ગોળમટોળ પેટ આજકાલ ઘણા લોકો માટે સમસ્યા બની ગઈ છે. કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન, ઘણા લોકોએ ઓફિસનું કામ ઘરે બેસીને કર્યું અને તે જ સમયે, જ્યારે તેઓને ભૂખ લાગી, ત્યારે તેઓએ ઘણી બધી વસ્તુઓ ખાધી જે તેમના શરીરમાં ચરબી જમા કરતી રહે છે.
પરિણામે, ઘણા લોકો કોરોના સમયગાળા દરમિયાન તેમના વધેલા વજનથી પરેશાન છે. જો તમે પણ તમારું વધારાનું વજન એટલે કે શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો તો તમે કેટલાક ડ્રિન્કનું સેવન કરી શકો છો.
આજે અમે તમને કેટલાક એવા વજન ઘટાડવાના ડ્રિંક્સ વિશે જણાવીશું જે દેશી હોવા ઉપરાંત વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક પણ છે. તો આવો જાણીએ વજન ઘટાડવાના ડ્રિંક્સ વિષે.
લીંબુ પાણી અને કાળા મીઠાનું મિશ્રણ વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે : ઘણીવાર તમે લોકોને વજન ઘટાડવા માટે ખાલી પેટે હૂંફાળું પાણી પીતા જોયા હશે. જો તમે આ હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ અને એક ચપટી કાળું મીઠું નાખશો તો તે તમારા શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઓગાળવાનું કામ કરશે.
લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સાથે, તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઘણા મિનરલ્સ પણ હોય છે. પાણી પીવાથી પેટ ભરેલું રહેશે અને શરીર પણ હાઇડ્રેટ રહેશે. અને કાળું મીઠું પણ ઘણા ખનિજોનો સ્ત્રોત છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.
અજમો અને જીરાની ચા : વજન ઘટાડવા માટે અજમો અને જીરાની ચા એક અસરકારક રીત છે. તેને બનાવવા માટે, તમે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી જીરું અને એક ચમચી અજમો ઉકાળો. જ્યારે તે ઉકળે ત્યારે ચાને ગાળીને પી લો. સ્વાદ માટે તમે તેમાં મધ અથવા લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો. સવારે કંઈપણ ખાતા પહેલા ખાલી પેટ આ ચાનું સેવન કરો. દરરોજ આમ કરવાથી તમને જલ્દી જ ફરક દેખાશે.
એલોવેરા જ્યુસ : વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરા જ્યુસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે . એલોવેરામાં ઘણા બધા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે. આ સિવાય એલોવેરામાં જોવા મળતું તત્વ મેટાબોલિઝમ વધારવાનું કામ કરે છે.
મેટાબોલિઝમ શરીરમાંથી ચરબી ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. એલોવેરા જ્યુસ બનાવવા માટે એલોવેરાના પાન કાઢીને વચ્ચેથી કટ કરી અંદરનો પલ્પ બહાર કાઢો. હવે આ પલ્પને મિક્સરમાં નાખીને હલાવો. આ જ્યુસ દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવો. આમ કરવાથી તમારું વજન જલ્દી ઘટશે.