આ લેખમાં તમને અપચાને કારણે પેટમાં થતા દુખાવાથી રાહત આપતા ઉપાય વિષે જણાવીશું. પેટમાં દુખાવો એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે જે દરેકને પરેશાન કરે છે. ભારે ખોરાક ખાવો અથવા ભારે ખોરાક લીધા પછી તરત જ સૂવું એ અપચો અથવા એસિડિટીનું મુખ્ય કારણ છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે મોટાભાગની મહિલાઓ હજમોલાની ગોળીઓ લેતી રહે છે.
પરંતુ આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે એક કુદરતી રીત છે, જેને તમે તમારા ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકો છો. આ જાદુઈ દેશી રેસીપી જીરું, અજમો અને આદુની બનેલી છે. તે તમારા મેટાબોલિઝમને વધારવામાં અને પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સૌથી સારી વાત એ છે કે તે તૈયાર કરવું સરળ છે. તો ચાલો જાણીએ તેની કેવી રીતે બનાવવું, કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો અને તેના શું ફાયદા છે. સામગ્રી: આદુ – 1 ચમચી, જીરું – 1 ચમચી, અજમો – 1 ચમચી
બનાવવાની રીત: એક પેનમાં 1 કપ પાણી લો. તેમાં છીણેલું આદુ ઉમેરો. પછી તેમાં જીરું અને અજમો ઉમેરો. તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેને ગાળી લો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 વખત લો. આ ડ્રિન્ક પીવાથી પેટના દુખાવામાં તમને તરત રાહત મળશે. હવે જાણીએ પેટના દુખાવા માટે આદુ, જીરું અને અજમાનો જ કેમ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
આદુ: શાકભાજીમાં આદુ સ્વાદ વધારવાની સાથે, આદુ એ તમારા રસોડામાં એક ઉત્તમ મસાલો છે. આદુ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને ફેફસાના રોગ, હૃદય રોગ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ ઘટાડે છે. જો તમે પહેલાં પેટમાં દુખાવો અથવા ઉબકા અનુભવ્યું હોય, તો તમે કદાચ સાંભળ્યું હશે કે લોકો તમને આદુ ખાવા અથવા આદુની ચા પીવા કહે છે.
જીરું: આયુર્વેદ અનુસાર, જીરું એક એવો મસાલો છે જે પાચન રસને ઉત્તેજિત કરે છે અને એસિડિટી અને અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે. જીરા પાણી એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને અપચો દૂર કરે છે. આ સિવાય જીરું શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.
અજમો: અજમોપેટના દુખાવા માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. પેટના દુખાવા અને એસિડિટી માટે અજમાનો લાંબા સમયથી ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અજમામાં થાઇમોલ નામનું સંયોજન હોય છે, જે પેટમાં ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના ઉત્સર્જનને વધારે છે, જેનાથી પેટના પીએચ સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. તેમજ પાચનક્રિયા પણ સારી રહે છે. આ સિવાય તેમાં હાજર વિટામિન-સી તમારા મેટાબોલિઝમને મજબૂત બનાવે છે અને પેટને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
તમે પણ આ દેશી નુસ્ખાને અજમાઈને અપચાને કારણે થતા પેટના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકો છો. આ રેસીપી સંપૂર્ણપણે કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેની કોઈ આડઅસર નથી. જો તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો ડોક્ટરનો સંપર્ક કરીને આ રેસિપી અજમાવો.