ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણા બધા એવા ફળ મળી આવે છે જેને લોકો ખાવા માટે રાહ જોઈ રહ્યા હોય છે. જે આપણે ખાવા ખુબ જ ગમે છે, ઉનાળામાં ફળોને જોઈને દરેક વ્યક્તિને ખાવાનું મન થતું હોય છે, તેવા ફળ વિષે આજે અમે તમને જણાવીશું.
ઉનાળામાં ફળો ખાવા દરેક વ્યક્તિને ગમે છે પરંતુ ઉનાળામાં કોઈને ગરમી સહન થતી નથી, કારણકે ગરમી થવાથી શરીરમાં ખુબ જ પરસેવો રહેતો હોય છે. જેથી આપણા પહેરેલા કપડાં અને શરીર પરથી ખરાબ વાસ આવતી હોય છે, જેને કારણે લોકો ગરમીમાં ખુબ પરેશાન થઈ જતા હોય છે. જેથી ઉનાળાનો ઘણા લોકોને ગમતો નથી.
આજે અમે તમને જે ફળની વાત કરવાના છીએ તે ફળનું નામ કેરી છે, જે ફળોનો રાજા કહેવામાં આવે છે. જેને ખાવી નાના છોકરાઓથી લઈ મોટા દરેક વ્યક્તિને ખાવી ખુબ જ ભાવે છે. કારણકે તે ખાવામાં ખુબ જ ખાતી મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે.
કેરી ખાવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય ને ઘણા બઘા ફાયદા થાય છે માટે તે ખુબ જ ગુણકારી સાબિત થાય છે, કેરીમાં પોટેશિયમ, ફાયબર, વિટામિન-એ, વિટામિન-સી જેવા પોષક તત્વનો ખજાનો મળી આવે છે, તેને ખાવાથી આપણી પાચનક્રિયામાં સુઘારો થાય છે.
કેરી આપણા આરોગ્ય માટે ખુબ જ સારી માનવામાં આવે છે પરંતુ કેરીને ખાતા પહેલા આપણે સાવચેતી રાખવી જોઈએ. આ માટે નહિ તો સ્કિનને લગતી સમસ્યા પણ સર્જી શકે છે, માટે સ્કિન ને લગતી સમસ્યાથી બચવા માટે આપણે એક કામ કરવાનું છે જે કામ કરવાથી સ્કિનને લગતી સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
આ માટે જયારે પણ આપણે બજારમાંથી કેરી લાવીએ છીએ ત્યારે તેને સૌથી પહેલા એક ડોલમાં નાખીને 10 મિનિટ રહેવા દો ત્યાર પછી બરાબર સાફ કરવી જોઈએ. ત્યાર પછી કેરીને ખાવી જોઈએ. કેરી ખાતા પહેલા આ કામ તમારે સૌ પ્રથમ કરવાનું છે ત્યાર પછી જ કેરીને ખાવી જોઈએ.
કારણકે કેરીને પકાવવા માટે પેસ્ટિસાઇડ્સ અને ઈન્સેક્ટિસાઇડ્સ જેવા કેમિકલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લાંબા સમયે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે આપણી આંખોને કમજોર કરે છે અને સ્કિનને લગતી સમસ્યાનું જોખમ લાંબા સમયે વઘારે છે.
માટે કેરીને 10 મિનિટ પાણીમાં રહેવા દઈને પછી સાફ કરીને ખાવી જોઈએ. કેરીને ઘોયા વગર ખાવાથી ચહેરા પર ખીલ અને પીપલ્સ થવાનું ચાલુ થઈ જાય છે, જેથી આપણા ચહેરાની ચહેરાની સુંદરતા ઓછી થઈ જાય છે. માટે ત્વચાની સમસ્યાથી બચવા માટે આ એક કામ જરૂર કરવું જોઈએ.
આપણે દરેક વ્યક્તિ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ખુબ જ સતર્ક રહેતા હોઈએ છીએ, માટે આરોગ્યને સ્વસ્થ અને હેલ્ધી બનાવી રાખવા માટે આપણે અમુક સાવચેતી આપણા જાતે જ રાખવી જોઈએ. જેથી આપણે લાંબા સમય સુઘી સ્વસ્થ રહી શકીશું.
