આજે ઘણા લોકો પેટની વધતી જતી ચરબીને લઈને ખુબ જ પરેશાની માં રહેતા હોય છે, વ્યક્તિની ખાવાની એવી કેટલીક ખોટી આદતો ને કારણે વ્યક્તિ સ્થૂળતાનો શિકાર બનતો હોય છે. આ માટે વજન ને ઓછું કરવું ખુબ જ જરૂરી બની જાય છે.
જયારે ચરબી વધે છે ત્યારે વજન માં વધારો થાય છે અને આવા સમયમાં વ્યક્તિ ઘણી બઘી બીમારીના શિકાર બનતા હોય છે. જેમ કે, બ્લડ સુગર, બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાર્ટ અટેક જેવા ઘણા રોગો થવાની શક્યતા રહેતી હોય છે.
આ માટે વજન ને નિયત્રંણમાં રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે. વધી ગયેલ વજન ઓછું કરવા માટે ઘણા લોકો જિમ માં કસરત કરવા પણ જતા હોય છે, આ સાથે જો તમે નિયમિત ઘરે જ જાતે બનાવીને આ એક પીણું પી લેશો તો વજન ને ધટાડવામાં ઘણી મદદ મળશે.
જો તમે વધુ વજન થી પરેશાન હોય તો આ પીણું પી શકો છો, આ ડ્રિન્ક સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ હેલ્ધી સાબિત થશે, આ ડ્રિન્ક બનાવવા માટે દેશી મઘ અને તજ ના પાવડરનો ઉપયોગ કરવાનો છે. જે વજન ને ઘટાડમાં ખુબ જ મદદરૂપ સાબિત થશે.
આજે અમે તમને વજન ઓછું કરવા માટે હોમમેડ ડ્રિન્ક કઈ રીતે બનાવવું તેના વિષે જણાવીશું. આ ડ્રિન્ક બનાવવા માટે આ વસ્તુની જરૂર પડશે. સામગ્રી: એક ગ્લાસ પાણી, તજ 2 ગ્રામ, એક ચમચી મઘ.
હોમ મેડ ડ્રિન્ક બનાવવા ની રીત: આ માટે સૌથી પહેલા એક પેનમાં પાણી નાખી ને ઉકાળવા માટે મુકો, ત્યાર પછી તેમાં 2 ગ્રામ તજનો ટુકડો ઉમેરો, ત્યાર પછી તેને ઘીમા ગેસ પર ઉકળવા દો, સારું રીતે ઉકળી જાય પછી તેને ઠંડુ થવા માટે રહેવા દો, પછી તે પીવા જેવું ઠંડુ થાય ત્યારે તેને ગાળી લેવાનું છે.
ગાળી લીધા પછી તે પાણી પી જવાનું છે, આ પાણી પી ગયા પછી ઉપરથી એક ચમચી મઘની ખાઈ લેવાની છે. જો તમે આ રીતે આ ઉપાય અપનાવશો તો પેટની વઘી ગયેલ ચરબીને ઓગાળશે અને વજન ને ઓછું કરવામાં મદદ કરશે.
તજનું આ ડ્રિન્ક પીવાથી ડાયજેશન માં પણ સુઘારો થાય છે. આ ડ્રિન્ક વજન ઓછું કરવાની સાથે બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગર જેવી સમસ્યાને કંટ્રોલમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. જો તમને બ્લડ સુગર ની સમસ્યા હોય તો મધ નું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
વધારે વજન ને ઓછું કરવા માટે ખોરાક લેવામાં ખુબ જ કાળજી લેવી જોઈએ, જેથી વધી ગયેલ વજન ને ઓછું કરવામાં મદદ મેળવી શકાય છે. અહીંયા આપવામાં આવેલ માહિતી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે, માટે તમે કોઈ પણ ઉપાય કરતા પહેલા નિષ્ણાત અથવા ડોક્ટરની સલાહ લો.
