કોલેસ્ટ્રોલ ચરબીનો એક પ્રકાર છે જે મીણ જેવો ચીકણો પદાર્થ છે. શરીરમાં 20 થી વધુ જરૂરી હોર્મોન્સ ફક્ત કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ઉત્પન્ન થાય છે. કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન, એસ્ટ્રોજન હોર્મોન સહિત ઘણા હોર્મોન્સ બનાવે છે. કોલેસ્ટ્રોલ મેટાબોલિઝમ વધારે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ. શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી અનેક બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી તેના લક્ષણો શરીરમાં દેખાવા લાગે છે.
હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને સોજો આવે છે તે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના સંકેતો છે. જ્યારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે તેની અસર સૌપ્રથમ ત્વચા પર દેખાય છે. સાયન્ટિફિક બેઝ્ડ હોમિયોપેથી ડો.મનદીપ દહિયાના જણાવ્યા અનુસાર, જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે, ત્યારે શરીરમાં નબળાઈ શરૂ થાય છે અને તેના કેટલાક લક્ષણો ત્વચા પર દેખાવા લાગે છે.
જ્યારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધી જાય છે, ત્યારે હાથ-પગમાં લોહીનો પુરવઠો ઓછો થવા લાગે છે, જેના કારણે નસોનો રંગ બદલાવા લાગે છે, સોજો અને નિષ્ક્રિયતા આવવાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.
આને કારણે, તમારી આંખોની નીચે, પીઠમાં, પગમાં અને હથેળીમાં ગાંઠો દેખાય છે. જ્યારે લોહીમાં વધુ કોલેસ્ટ્રોલ એકઠું થવા લાગે છે, ત્યારે તે ધમનીઓને વિસ્તૃત કરે છે જેથી શરીરના વિવિધ ભાગોમાં લોહી પહોંચતું નથી. જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે, ત્યારે તેના લક્ષણો ત્વચામાં દેખાવા લાગે છે
જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે ત્વચા પર લાલ ચકામા થઈ શકે છે : જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે, ત્યારે ચહેરા પર પીળા રંગના ફોલ્લીઓ દેખાય છે. પગ અને હથેળીઓ પર મીણ જેવું સ્તર જામી ગયેલું દખાય છે. ત્વચા પર જાંબલી જાળી જેવી પેટર્ન દેખાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરવા શું કરવું: કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે આહારનું ધ્યાન રાખો. આહારમાં ઓટમીલ, રાજમા, સફરજન અને સ્પ્રાઉટ્સનું સેવન કરો. આ ખોરાક કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આહારમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક લેવો. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ માટે, તમે સૅલ્મોન, અખરોટ અને અળસીના બીજ ખાઈ શકો છો.
અમુક ખોરાક ટાળવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, પિઝા બર્ગર, પેકેજ્ડ, સિગારેટ અને આલ્કોહોલનું સેવન બંધ કરો. હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ. આહારમાં મોસમી લીલા શાકભાજી, આખા અનાજનો સમાવેશ કરો. કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે આહારમાં કેટલાક ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. સફરજન, એવોકાડો, પપૈયા, ટામેટા અને ખાટાં ફળોનું સેવન કરો.
જો તમને પણ અહીંયા જણાવેલ લક્ષણો ત્વચા પર દેખાય છે તો તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો તમારા મિત્રોને જરૂરથી જણાવો.
