આપણે જાણીએ છીએ કે વૃદ્ધત્વ એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેની અસર સમયાંતરે દરેકના શરીર પર દેખાતી રહે છે. જેમ જેમ આપણી ઉંમર થાય છે તેમ-તેમ ચહેરા પર કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ દેખાય છે, જેનાથી તમે વૃદ્ધ દેખાવ છો.
જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ તેમ શરીરની ઈલાસ્ટિન, પ્રોટીન અને કોલેજન ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા ઘટતી જાય છે. જેનાથી આનાથી ત્વચા પાતળી બને છે, બાહ્ય નુકસાનથી પોતાને બચાવવાની તેની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે. કેટલાક લોકોની ત્વચા એટલી સંવેદનશીલ હોય છે કે નાની ઉંમરમાં જ તેમના ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે.
કરચલીઓ થવાના ઘણા કારણો છે જેમ કે વધુ પડતા તણાવમાં રહેવું, શરીરમાં વિટામિન ડી3 ની ઉણપ, સુંદરતા વધારવા માટે કોસ્મેટિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ, ધૂમ્રપાન, પ્રદૂષણ અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણો અકાળે ચહેરા પર કરચલીઓ પેદા કરે છે. આ ચહેરા પરની આ ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ તમને વૃદ્ધ દેખાય છે.
જો તમે પણ હંમેશા યુવાન અને સુંદર દેખાવા માંગતા હોવ તો આ ફાઈન લાઈન્સ અને કરચલીઓ પર નિયંત્રણ રાખો. વૃદ્ધત્વ સાથે કરચલીઓ ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે 30 વર્ષની ઉંમરથી ત્વચા પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો. તો ચાલો જાણીએ કે તમે ત્વચા પર વધતી ઉંમરના સંકેતોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો અને લાંબા સમય સુધી જુવાન દેખાઈ શકો છો.
સનસ્ક્રીન લગાવો: તમારી ત્વચા સૂર્યના સીધા સંપર્કમાં ન આવે તે માટે બહાર જતી વખતે હંમેશા સનસ્ક્રીન લગાવો. સનસ્ક્રીન ત્વચા પર રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે. તેને લગાવવાથી ત્વચાને સૂર્યના કિરણોથી વધારે નુકસાન થતા અટકાવી શકાય છે.
દરરોજ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવોઃ દરરોજ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવવાથી ત્વચા હાઈડ્રેટ રહે છે. ઘણીવાર શુષ્ક ત્વચાને કારણે ચહેરા પર કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ થઈ જાય છે. તેથી દરરોજ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.
વધુ પાણી પીવોઃ કરચલીઓનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર સ્વસ્થ અને મજબૂત રહે છે. આ સાથે વધુ પાણી પીવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
ધૂમ્રપાન ટાળો: ધૂમ્રપાનથી શરીર પર ઘણી આડઅસર થાય છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. ધૂમ્રપાન તમને પહેલા કરતા વધુ વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે અને તમારા શરીરને પણ ગંભીર નુકશાન કરી શકે છે.
આહારમાં સુધારો કરો: સતત પ્રદૂષણના સંપર્કમાં રહેવાથી ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. તેમની સામનો કરવા માટે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો. તમારા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો જેમાં વિટામિન અને અન્ય પોષક તત્વો હોય. મલ્ટિ-વિટામિન્સનું સેવન ચહેરા પરની કરચલીઓ સુધારવામાં મદદરૂપ થશે.
જો તમે પણ અહીંયા જણાવેલી ટિપ્સને ફોલો કરો છો તો તમે પણ અકાળે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને દૂર કરી શકો છો અને લાંબા સમય સુધી જુવાન દેખાઈ શકો છો.