ઘણીવાર લોકો મોં અને દાંતની સફાઈ પ્રત્યે બેદરકારી દાખવે છે. માત્ર દાંત સાફ કરવાથી દાંત અને મોં સંપૂર્ણ રીતે સાફ નથી થતા.જે ના કારણે ક્યારેક શ્વાસની દુર્ગંધ, દાંતમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. જો મોઢામાં થતી સમસ્યાઓનો પ્રારંભમાં જ ઈલાજ કરવામાં આવે તો તે સમસ્યા મોટી થતી નથી અને સ્વાસ્થ્ય માટે સમસ્યા ઊભી કરતી નથી.
લોકો ઘણીવાર દાંતના દુખાવાને મામૂલી સમજે છે અને નજર અંદાજ કરે છે, પરંતુ આ દુખાવો દાંતમાં પોલાણ અને સડોને કારણે થાય છે. આવા દર્દને કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી દૂર કરી શકાય છે.
WHO ના રિપોર્ટ અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 3.5 બિલિયન લોકો મોઢાના રોગોથી પીડિત છે. જેમાંથી મોટાભાગના દાંતના સડોને કારણે થાય છે. મોં બરાબર સાફ ન કરવાને કારણે દાંત સડવા લાગે છે. તમને જણાવીએ માત્ર ટૂથપેસ્ટ અને ટૂથબ્રશથી મોં સાફ થતું નથી.
દાંતના દુઃખાવા કારણો : 1-દાંતની બરાબર સફાઈ ન કરવી, જેના કારણે ખોરાકનો ટુકડો દાંતમાં અટવાઈ જાય છે અને સડવા લાગે છે. 2-વધુ ને વધુ મીઠો ખોરાક ખાવો. 3-બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવો. 4-ચીકણું અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાધા પછી મૌખિક સ્વચ્છતા પર ધ્યાન ન આપવું
દાંત સાફ કરતી વખતે આ વાતો યાદ રાખો: 1- દાંત સાફ કરવાથી તમે સડો અને દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. 2- દરેક ભોજન પછી પાણીની મદદથી ગાર્ગલ કરો. 3-બે વાર ટૂથબ્રશ કર્યા પછી પાણીની મદદથી પેઢા પર મસાજ કરો.
4-જો તમે ઇચ્છો તો તેલની મદદથી પેઢા પર મસાજ કરો. 5-વારંવાર ખાવાની આદત છોડો કારણ કે દર વખતે જો દાંત અને મોં સાફ ન કરવામાં આવે તો ખોરાકના કણો દાંતમાં અટવાઈ જાય છે.
દાંતના દુખાવાને ખતમ કરવાના ઘરેલુ ઉપચાર: જો તમને તમારા દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો તમે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. આ ઘરેલું ઉપાય દાંતના દુખાવામાં રાહત આપે છે. મીઠું અને પાણીથી મોં સાફ કરો.આ માટે મીઠું અને પાણી મિક્સ કરીને ધોઈ લો.
લવિંગનું તેલ લગાવો : લવિંગ દાંતના દુખાવામાં આરામ આપે છે.તેમાં કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ છે જે પીડા અને બેક્ટેરિયા પર અસર દર્શાવે છે. કપાસને લવિંગના તેલમાં બોળીને દાંતના દુખાવા પર રાખી દો. તેનાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે.
લસણ: તમને જણાવીએ કે લસણમાં કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. જેનો ઉપયોગ દાંતના દુખાવાને ઠીક કરવા માટે થઈ શકે છે. તમે લસણને ભૂકો કરી શકો છો અને દુખાવાની જગ્યાએ લગાવી શકો છો અથવા તમે લસણનો ટુકડો ચાવવી શકો છો. આ પીડાને દૂર કરશે અને સોજો ઘટાડશે.
બરફ પણ રાહત લાવી શકે છે : ઠંડીને કારણે રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે. જો દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો આઈસ પેકની મદદથી બેક કરો. આમ કરવાથી આરામ મળે છે અને સોજો પણ ઓછો થાય છે. તેમ છતાં જો દાંતનો દુખાવો ઓછો થતો નથી, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
જો તમે પણ દાંતના દુખાવાથી પરેશાન થઇ ગયા છો તો અહીંયા જણાવેલ ઉપાય અજમાવી શકો છો. આ ઉપરાંત જો તમે અહીંયા જણાવેલ આદતો અપનાવો છો તો તમે દાંતની સમસ્યાથી બચી શકો છો.