ઘણીવાર લોકોને વધારે ખાવાના કારણે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા રહે છે. પેટ ફૂલવાનું કારણ ગેસ, એસિડિટી કે કબજિયાત હોઈ શકે છે. પેટ ફૂલવાની સમસ્યાનો સરળ ઈલાજ એલચીનું સેવન છે. એલચી પાચનતંત્રને સુધારવાનું કામ કરે છે. પેટમાં બળતરા કે દુખાવાથી બચવા માટે તમે એલચીનું સેવન કરી શકો છો.
ઈલાયચીનું ચૂર્ણ: એલચી અને અજમાના બીજનું મિશ્રણ પેટ માટે ફાયદાકારક છે. તમે તેનો પાવડર બનાવીને ખાઈ શકો છો. અજમાને શેકીને તેમાં એક ચપટી રોક મીઠું ઉમેરો. એલચીના દાણાને પીસીને તેની સાથે મિક્સ કરો અને નવશેકા પાણી સાથે તેનું સેવન કરો. પાઉડરનું સેવન કરવાથી પેટ હલકું થશે અને પેટના દુખાવાની સમસ્યા દૂર થશે.
એલચી પાણી: જો તમને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા રહે છે, તો તમારે એલચીનું પાણી પીવું જોઈએ. એલચીનું પાણી બનાવવા માટે 4 થી 5 એલચીના દાણાને પાણીમાં પલાળી દો. ત્યારબાદ સવારે પાણીને ઉકાળો. જો તમે જમ્યા પછી આ પાણીનું સેવન કરશો તો પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
એલચી અને વરિયાળી: ઈલાયચી અને વરિયાળીનું સેવન કરવાથી પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. તમારે 2 ગ્રામ વરિયાળી શેકીને તેમાં 2 એલચી ઉમેરવાની છે. આ મિશ્રણ તમે ભોજન પછી ખાઈ શકો છો. ઈલાયચી અને વરિયાળીનું મિશ્રણ પણ હુંફાળા પાણી સાથે ખાઈ શકાય છે.
ઈલાયચી અને લવિંગનો ઉકાળો: પેટ ફૂલવાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઈલાયચી અને લવિંગનો ઉકાળો પીવો. લવિંગના સેવનથી કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ સાથે એલચી પાચન તંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ઉકાળો બનાવવા માટે લવિંગ અને એલચીને પાણીમાં ઉકાળો. 5 થી 10 મિનિટ પાણી ઉકાળ્યા પછી ગાળીને પીવો.
એકથી બે ઈલાયચી ખાઓ: ઘણી વખત વધુ પડતું ખાવાના કારણે પેટ ફૂલવાની સમસ્યા થાય છે. જો તમને પેટમાં ભારેપણું લાગે તો 1 થી 2 એલચી લો. એલચીનો રસ પેટમાં ધીમે-ધીમે જવાથી આરામ મળશે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા દૂર થશે. એલચીના સેવનથી પેટનો દુખાવો, કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
એલચી માટે એલર્જી : જો તમારું શરીર એલચી પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય તો તેનું સેવન ન કરો. ઘણા લોકોને એલચીની ગંધથી એલર્જી હોય છે. આવા લોકોએ એલચીનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ઘણા લોકોને એલચીનું સેવન કરતાં જ ખંજવાળ, લાલ ફોલ્લીઓ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો તમને આવા લક્ષણો દેખાય તો એલચીનું સેવન ન કરો.
તમને કોઈ પણ પ્રકારની પેટની સમસ્યા હોય તો તમારા માટે ઈલાયચી રામબાણ સાબિત થઇ શકે છે. માહિતી પસંદ આવી હોય તો તમારા મિત્રોને જણાવો. આવીજ માહિતી વાંચવા માટે અમારી સાથે જોડાયેલા રહો.