પાઈલ્સ એક એવી બીમારી છે જેનાથી દુનિયાભરના લાખો–કરોડો લોકો પરેશાન છે. આ રોગ માટેનું સૌથી મોટું કારણ આપણી ખરાબ આહાર અને બગડતી જીવનશૈલી જવાબદાર છે. ભારતમાં કરોડો લોકો આ રોગથી પીડિત છે. આ રોગનું સૌથી મોટું કારણ કબજીયાત છે, જેના કારણે આખી દુનિયામાં લગભગ 15 ટકા લોકો પરેશાન છે.
કબજિયાતને કારણે પાઈલ્સ, ફિશર ફિશર, ફિસ્ટુલા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પાઈલ્સ મુખ્યત્વે સોજોવાળી રક્તવાહિનીઓ છે. પાઈલ્સની સમસ્યામાં ગુદાની ચેતાઓમાં સોજો આવવા લાગે છે, જેના કારણે ગુદાના અંદરના અથવા બહારના ભાગમાં મસાઓ બનવા લાગે છે.
ક્યારેક સ્ટૂલ (મળ) પસાર થાય ત્યારે મસો બહાર આવવા લાગે છે. આ રોગનું સૌથી મોટું કારણ ખરાબ આહાર છે. તળેલું અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, મસાલેદાર ખોરાક, આલ્કોહોલ, ડેરી પ્રોડક્ટ્સ, રિફાઈન્ડ અનાજ અને ખોરાકમાં વધુ પડતું મીઠું લેવાથી પાઈલ્સનાં લક્ષણો વધે છે.
Pristyncare ટીમના જણાવ્યા અનુસાર, કેટલાક ફળોનું સેવન પાઈલ્સ રોગમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. શિયાળામાં કેટલાક ફળોનું સેવન કરવાથી પાઈલ્સનાં લક્ષણોને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ફાઈબરથી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરવાથી શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે. દરરોજ મોસમી ફળોનું સેવન પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. ડાયટિશિયન અનુસાર, ફળો પાઈલ્સની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. તો આવો જાણીએ ક્યા ફળો પાઈલ્સ ના લક્ષણો ને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
સફરજન વડે પાઈલ્સને નિયંત્રિત કરો: સફરજન એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી છે. સફરજનના સેવનથી હરસના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આના સેવનથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. પેક્ટીન નામના ફાઈબરથી ભરપૂર સફરજન આંતરડાને ઠીક કરે છે અને મળને ઢીલું કરે છે. જો પાઈલ્સ ના દર્દીઓ સફરજનનું સેવન કરે તો તેમને કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.
શક્કરિયા, એવોકાડો અને કેળા: વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર શક્કરિયાં, એવોકાડો અને કેળાંનું સેવન કરવાથી પાઈલ્સને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ ત્રણ ફળોમાં વિટામીન એ, વિટામીન સી અને વિટામીન ઈ અને પોટેશિયમ હોય છે જે પાઈલ્સનાં લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે છે. આ ફળોના સેવનથી તમે સરળતાથી પાઈલ્સ કંટ્રોલ કરી શકો છો.
પપૈયા વડે પાઈલ્સ કંટ્રોલ કરો: પપૈયું એક એવું ફળ છે જે આખા વર્ષ દરમિયાન જોવા મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આનું સેવન કરવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. પાકેલું પપૈયું પાઈલ્સથી થતા રક્તસ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પાઈલ્સને કંટ્રોલ કરે છે.
જો તમે પણ શિયાળામાં પાઈલ્સની સમસ્યાથી પરેશાન થઇ ગયા છો અને તેનાથી રાહત મેળવવા માંગો છો તો અહીંયા જણાવેલ ફળોનું સેવન કરી શકો છો.