આજકાલના સમયમાં ખરાબ આહાર અને બગડતી જીવનશૈલી લોકોને નાની ઉંમરમાં જ હૃદયની બીમારીઓનો શિકાર બનાવી રહી છે. તાજેતરમાં, આવા ઘણા કિસ્સાઓ જોવા મળ્યા છે જેમાં અચાનક હાર્ટ એટેકના કારણે યુવકનું મૃત્યુ થયું હતું.

તમે જાણો છો કે હાર્ટ એટેકની આ સમસ્યા એવા યુવાનોમાં પણ થાય છે જેમને બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ કે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા નથી છતાં તેમને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે. તાજેતરમાં જ દિલ્હીમાં એક કિસ્સો પ્રકાશમાં આવ્યો છે જેમાં 42 વર્ષીય વ્યક્તિને ડ્રાઇવિંગ દરમિયાન કાર્ડિયાક અરેસ્ટ થયો હતો.

ડૉ. ના જણાવ્યા અનુસાર જ્યારે આ યુવકને હોસ્પિટલમાં લાવવામાં આવ્યો ત્યારે યુવકની ધમનીઓમાં લગભગ 100 ટકા બ્લોકેજ હતા. સમયસર એન્જિયોપ્લાસ્ટી કરીને દર્દીનો બચાવ થયો હતો. હવે સવાલ એ ઊભો થાય છે કે આટલી નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેક કેવી રીતે આવી શકે છે?.

નિષ્ણાતના કહેવા પ્રમાણે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકથી ધમનીઓમાં 30 થી 40 ટકા બંધ થઇ શકે છે. આ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો દેખાતા નથી. સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય પણ હોઈ શકે છે અથવા એટલું જોખમી ન પણ હોઈ શકે.

આ સમસ્યાનું સૌથી મોટું કારણ તણાવ હોઈ શકે છે. સ્ટ્રેસને કારણે બ્લડ ક્લોટ બની જાય છે અને આ ગંઠાઈ થોડા જ સમયમાં મોટો થઈ શકે છે, જેના કારણે ધમનીઓમાં બ્લડ સપ્લાય બંધ થઈ જાય છે.

હાર્ટ એટેકના કારણો: દારૂ, સિગારેટ અને અન્ય નશાયુક્ત વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી પણ લોકોના હૃદયને કમજોર બનાવે છે. આ સિવાય જરૂર કરતા વધુ કસરત કરવી પણ જોખમી છે. આના કારણે હૃદયની ગતિ ઝડપી બને છે, તો તે બ્લોકેજનું કારણ બની શકે છે.

આ ઉપરાંત નોકરી, ઘર, પૈસા અને અન્ય કારણોસર પણ યુવાનો ખૂબ જ સ્ટ્રેસ લેવા લાગ્યા છે. રાત સુધી કામ કરો. ઓછી ઊંઘ લો. તણાવની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે. આ જ કારણ છે કે યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધ્યા છે.

હાર્ટ એટેકથી બચવા આ ખાસ બાબત જરૂર ધ્યાનમાં રાખો: હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે તમારું વજન કાબૂમાં રાખો. દરરોજ હળવી કસરત કરો. જો તમારી ઉમેર 50 વર્ષથી વધુ છે તો કસરત કરવાની ટાળો અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લઈને કસરત કરો. આ સિવાય માનસિક તનાવ લેવાનું બંધ કરો.

સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો: આજકાલ યુવાઓએ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત રહેવું જરૂરી છે. સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે, કેટલાક નિયમિત ચેકઅપ કરાવો. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે, બ્લડ પ્રેશર, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ તપાસો.

અપચો કે એસિડિટીને કારણે છાતીમાં દુખાવો કે અગવડતા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો. આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરો.

~

જો બીપીની સમસ્યા હોય તો નિયમિતપણે બીપી તપાસતા રહો અને દવા લેતા રહો. નિયમિત વ્યાયામ કરો અને શરીરને સક્રિય રાખો. ધૂમ્રપાન અને દારૂ અને સિગારેટ જેવા નશાની આદતથી દૂર રહો.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *