આપણા શરીરના દરેક અંગો ખુબ જ મહત્વ પૂર્ણ છે જેને સાચવવા ખુબ જ જરૂરી છે. તેવા સૌથી મહત્વ નું અંગ આપણું હાર્ટ છે, જે ખરાબ થવાથી આપનો જીવ પણ જોખમ આવી જાય છે જેથી તેની કાળજી રાખવી ખુબ જ જરૂરી છે.
દરેક વ્યક્તિની આજની લાઈફસ્ટાઈલ વ્યસ્ત અને અનિયમિત થઈ ગઈ છે તેવામાં ભોજન યોગ્ય ના લેવાના કારણે આપણા શરીરમાં મોટાભાગના રોગો થતા હોય છે, ભેળસેળ ખોરાક ખાવાથી આપણા શરીરમાં ઘણા અંગોને નુકસાન થતું હોય છે.
જયારે આપણા હાર્ટ માં થોડી પણ ગડબડી થઈ જાય છે ત્યારે સ્વાસ્થ્ય પર ખુબ જ ખરાબ અસર થઈ જાય છે, તેવામાં આપણા શરીરમાં ઘણા બધા સંકેતો પણ જોવા મળતા હોય છે, આ માટે આજે અમે તમને એવા કેટલાક સંકેતો વિષે જણાવીશું જેની મદદથી તમે જાણી શકશો કે હાર્ટ નબળું પડવા લાગ્યું છે અને હાર્ટને લગતી સમસ્યા થઈ શકે છે.
હાર્ટની સમસ્યા થવાના લક્ષણો:
બેચેની રહેવી: બેચેની આવવી એ હાર્ટ અટેક આવવાનું સૌથું મહત્વનું લક્ષણ છે. આ સમયે છાતીમાં અસહ્ય દુખાવો અને નસોમાં દબાણ વધી જાય છે, જેના કારણે હાર્ટ અટેક પણ આવી શકે છે, માટે શરીરમાં આવી કોઈ સમસ્યા સર્જાય તો તાત્કાલિક નજીકના ફેમિલી ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
થાક અને પેટમાં અસહ્ય દુખાવો થવો: હાર્ટને લગતી સમસ્યા થવામાં શરીરમાં સૌથી વધારે થાક નો અહેસાસ થતો હોય છે. આ ઉપરાંત પેટમાં અસહ્ય દુખાવો પણ જોવા મળતો હોય છે, તેવામાં હાર્ટને લગતા આ લક્ષણોને નજરઅંદાજ ના કરવા જોઈએ.
શરીરમાં ખુબ જ પરસેવો થવો: જયારે હાર્ટને લગતી સમસ્યા થવા લાગે ત્યારે મન આખું બેચેન રહેતું હોય અથવા તો કોઈ પણ કામ કર્યા વગર જ શરીરમાં પરસેવો આવતો હોય તો સમજી જવું કે હાર્ટ ને લગતી સમસ્યા થઈ શકે છે, જે હાર્ટ અનેક આવવાનું લક્ષણ છે.
હાર્ટ ને લગતી સમસ્યાથી બચવા માટે આપણે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું પડશે. આ માટે આપણે આપણા આહારમાં થોડું ઘ્યાન રાખવું પડશે. આ માટે આપણે આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આ ઉપરાંત આપણે દિવસ કેટલાક ફળો પણ ખાવા જોઈએ.
હૃદયને સાફ અને ચોખ્ખું રાખવા માટે આપણે ડીટોક્સ ડ્રિન્કનું સેવન કરવું જોઈએ આ માટે તમારે અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ એક ગ્લાસ લીંબુનો શરબત બનાવીને પીવો જોઈએ, જે શરીરનો બધો જ વધારાનો કચરો દૂર કરશે અને હૃદયને સ્વસ્થ હેલ્ધી રાખશે.
