વાળ ખરવાના ઘરેલું ઉપાયઃ વાળ ખરવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેના કારણે માથું ધીમે-ધીમે સાફ થવા લાગે છે તે ખબર પણ પડતી નથી અનેં છેવટે ટાલ પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક સરળ ટિપ્સ અપનાવી શકાય છે.
વાળની સંભાળ: વાળ ખરવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેમાંથી ઘણા લોકો પસાર થાય છે. ઘણી વખત વાળ વધુ પડતાં ખરવા લાગે છે અને એવું લાગે છે કે જો હજુ થોડા દિવસ આ જ સ્થિતિ રહેશે તો માથું ઉઘાડું દેખાશે. આવી સ્થિતિમાં વાળ ખરવાની સમસ્યાને દૂર કરવી ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે.
કેટલીક સરળ ટિપ્સ છે જેને અનુસરવાથી વાળ ખરતા અટકી શકે છે. તમારે આ ટિપ્સ અપનાવવા માટે વધારે પ્રયત્નો કરવા પડશે નહીં અને તમે આ આદતોને તમારી જીવનશૈલીનો એક ભાગ પણ બનાવી શકો છો.
આહારમાં ફેરફાર કરો: તમારા આહારમાં પ્રોટીન અને વિટામિન A, B, C, D અને E શામેલ કરો. આયર્ન અને ઝિંકના સ્ત્રોતો પણ ખાવાનું શરૂ કરો. આ પોષક તત્વોની ઉણપ પણ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે.
યોગ્ય શેમ્પૂ પસંદ કરો: શેમ્પૂની પસંદગી ટ્રેન્ડ પ્રમાણે નહીં પરંતુ વાળની જરૂરિયાત પ્રમાણે કરવામાં આવે છે. વાળ માટે શું સારું છે અને શું નથી તે જાણવું જરૂરી છે. વાળ શુષ્ક, તૈલી, ફ્રઝી છે કે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ગંદકી જામી છે કે કેમ તે તપાસ્યા પછી જ શેમ્પૂ પસંદ કરો.
ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવો: ડેન્ડ્રફ વાળ ખરવાનું કારણ પણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે. તમે એન્ટીડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા દહીંથી તમારા વાળ ધોવાથી પણ ડેન્ડ્રફ દૂર થઈ શકે છે.
હેરસ્ટાઇલ પર ધ્યાન આપો: જો તમે દરરોજ તમારા વાળને એક બાજુથી કાંસકો કરો છો અથવા તમારા વાળને ખૂબ જ કડક રીતે બાંધો છો, તો વાળ ખેંચાઈ શકે છે અને તૂટી શકે છે. વાળ ખરતા અટકાવવા અને સ્વસ્થ રહેવા માટે, તમારી હેરસ્ટાઇલ બદલતા રહો અને છૂટા વાળ બાંધો.
હેર માસ્ક લાગુ કરો: વાળને મજબૂત કરવા માટે પ્રોટીનયુક્ત હેર માસ્ક લગાવી શકાય છે. 15 દિવસમાં એકવાર વાળ પર હેર માસ્ક લગાવો. હોમમેઇડ હેર માસ્ક વાળ પર સારી અસર દર્શાવે છે. આ માટે એક ઈંડું લો અને તેમાં લીંબુનો રસ ઉમેરીને વાળમાં લગાવો અને 20 મિનિટ પછી માથું ધોઈ લો.
મીઠા લીમડાના પાન: એક બાઉલમાં નાળિયેરનું તેલ ગરમ કરો, તેમાં મીઠા લીમડાના પાન ઉમેરો અને તે કાળા ન થાય ત્યાં સુધી પકાવો. જ્યારે પાન કાળા થઈ જાય, ત્યારે તેલને આંચ પરથી ઉતારી લો. માથું ધોવાના એક કલાક પહેલા તેને સહેજ ગરમ કરો અને આ તેલથી તમારા માથાની માલિશ કરો.
ભીના વાળમાં કાંસકો ન કરો: ભીના વાળને કાંસકો ન કરવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તેનાથી વાળ વધુ ખરે અને વાળ નબળા પડી જાય છે અને તૂટવા લાગે છે. તમારા વાળ સુકાઈ જાય પછી જ કાંસકો કરો.
આ પણ વાંચો: ઘરે જ આ ડ્રિન્ક બનાવી સેવન કરી લો શરીરમાંથી બધો જ ઝેરી કચરો બહાર કાઢી કિડનીને કાચ જેવી ચોખ્ખી કરી દેશે