મિત્રો તમારી આસપાસ ઘણા લોકો હશે જે બાથરૂમમાં કલાકો સુધી બેસી રહે છે. ઘણા લોકોને ટોયલેટ સીટ પર બેસીને પેપર વાંચવાની ટેવ હોય છે, જ્યારે ઘણા લોકો કલાકો સુધી મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ટોયલેટ સીટ પર લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી તમારા શરીરને ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ટોયલેટ સીટ પર બેસવું જોખમી છે કારણ કે ઘણા જીવો છે જે નરી આંખે દેખાતા નથી. આ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જોખમી છે. તો ચાલો જાણીએ કે શા માટે વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી ટોયલેટ પર ન બેસવું જોઈએ અને તેના શું પરિણામો આવી શકે છે.
બેક્ટેરિયા તમને બીમાર બનાવે છે : ટોયલેટની અંદર અને ટોયલેટ સીટ પર ઘણા પ્રકારના ખતરનાક કીટાણુઓ હોય છે, જે તમને દેખાતા નથી અને જે સાફ કર્યા પછી પણ સંપૂર્ણ રીતે જતા નથી. જ્યારે વ્યક્તિ ઘણા કલાકો સુધી પેપર વાંચવા અથવા ફોન સાથે ટોઇલેટમાં બેસે છે, ત્યારે ખતરનાક જંતુઓ કાગળ અને ફોન પર પણ ચોંટી જાય છે.
આ પેપર આપણે ઘરમાં પાછા લાવીએ છીએ અને મોબાઈલનો પણ સતત ઉપયોગ કરીએ છીએ. આ બંને વસ્તુઓ સાફ થઈ શકતી નથી અને આ બંને આદતો તમને વારંવાર બીમાર કરી શકે છે. તેથી લાંબા સમય સુધી ટોઇલેટમાં ન બેસો. વળી, નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે ત્યાં મોબાઈલ ફોન કે પેપર નો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
પાઈલ્સ નું કારણ બની શકે છે : નિષ્ણાતોના મતે, જે લોકો લાંબા સમય સુધી ટોયલેટ સીટ પર બેસે છે તેમને પાઈલ્સ થવાની સંભાવના વધુ રહે છે. તેનું મુખ્ય કારણ પીઠના નીચેના ભાગની માંસપેશીઓ પર ક્રોનિક સ્ટ્રેસ હોવાનું માનવામાં આવે છે, જેનાથી પાઈલ્સ થઈ શકે છે. પાઈલ્સ માત્ર ગંભીર પીડા જ નહીં પરંતુ ભવિષ્યમાં મુશ્કેલી પણ લાવે છે.
~
પાચન પર અસર કરે છે : જે લોકો ટોયલેટ સીટ પર લાંબો સમય બેસી રહે છે, તેમની બોલિંગ મૂવમેન્ટ પર પણ અસર થાય છે. તેની નિષ્ફળતા કબજિયાતની સમસ્યાને વધારી શકે છે. પેટ બરાબર સાફ નથી થતું અને પેટની સમસ્યા વધી જાય છે. યોગ્ય રીતે ન ખાવા-પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર થાય છે અને તમારા વજન પર પણ અસર પડી શકે છે.
સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે : જે લોકો ટોયલેટ સીટ પર લાંબો સમય બેસી રહે છે, તેમની પીઠ અને પેટના સ્નાયુઓ ઢીલા પડી જાય છે. આ સ્થિતિને કારણે તમારા હિપ અને પગના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. તેથી લાંબા સમય સુધી ટોઇલેટમાં ન બેસો.
જો તમે પણ સવારે ટોઇલેટમાં જઈને લાંબો સમય પસાર કરો છો તો તમને અહીંયા જણાવેલી સમસ્યાઓ થઇ શકે છે. તેથી હવેથી લાંબા સમય સુધી ટોઇલેટમાં બેસી રહેવાની તમારી આ આદતને સુધારો.
