આજના સમયમાં વજન વધવાની સમસ્યા ખુબ જ વધી રહી છે, આ માટે વજન ઓછું કરવા માટે લોકો જિમ માં પણ જતા હોય છે, આ સિવાય ઘણા લોકો અલગ અલગ પ્રયોગો કરતા હોય છે. આજે અમે તમને વજન ઓછું કરવા માટેના એક ડ્રિન્ક વિષે જણાવીશું.
વજન વધારાની સમસ્યા આજે 100 માંથી 50 લોકો વધુ વજન થી પીડાઈ રહ્યા છે. વજન વધારો થવો તે એક ખુબ જ ચિંતાનો વિષય છે, કારણે જયારે શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધી જાય છે ત્યારે તે લોકોના શરીરમાં ઘણા રોગોનો પ્રવેશ થતો હોય છે.
રોગો થવાના કારણે વ્યક્તિને લાખો રૂપિયાનો ખર્ચ દવાખાનમાં કરવો પડતો હોય છે. આ માટે વધારે પૈસા દવાખાનમાં ખર્ચો ના કરવો હોય તો વજન ને ઓછું અને નિયત્રંણમાં રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે. આ માટે આ ડ્રિન્ક ખુબ જ અસરકારક સાબિત થશે.
વજન વધારો તેવા લોકો માં વધુ જોવા મળે છે જે લોકો દિવસ દરમિયાન ખુબ જ ઓછો પરિશ્રમ કરે, બહારના ચરબી યુકત ખોરાક ખાય, મેંદા વાળી વસ્તુઓ વધુ પ્રમાણમાં ખાય, ભોજન પછી સુઈ જાય, પાચનક્રિયા ઘીમી હોય, દવાઓ વધુ પ્રમાણમાં ખાય જેવા લોકો નું શરીર ખુબ જ ઝડપથી વઘવા લાગે છે.
વજનને ઓછું કરવા માટે તમારે રોજિંદા જીવનમાં પણ કેટલાક બદલાવ લાવવા જોઈએ, જેથી વજન ને નિયત્રંણમાં રાખી શકાય, આ માટે તમારે બહારના ફાસ્ટફૂડ અને જંકફૂડ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ અને દિવસ દરમિયાન વધુ પ્રમાણમાં કાચા શાકભાજી અને ફળો ખાવા જોઈએ.
દિવસ્ર દરમિયાન વધુ માત્રામાં પાણી પીવુ જોઈએ. વજન ઓછું કરવા માટેનું ડ્રિન્ક બનાવવા માટે સૌથી પહેલા મેથીના દાણા લઈ લેવાના છે ત્યાર પછી તે દાણા ને મિક્સર જારમાં નાખીને પીસી તેનો પાવડર બનાવી લેવાનો છે.
આ પાવડરને લાંબા સમય સુધી સ્ટ્રોર કરી રાખવા માટે તેને કાચની બોટલમાં ભરવું જોઈએ. હવે આ પાવડરનો ઉપયોગ રોજે સવારે કરવાનો છે, આ માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ જેટલુ પાણી એક પેનમાં ઉમેરો ત્યાર બાદ તેને 2-3 મિનિટ ઉકાળો,
ત્યાર બાદ તેને નીચે ઉતારીને દો અને પછી તેને ગાળીને પીવા જેટલું ઠંડુ ત્યારે પી જવાનું છે, આ ડ્રિન્ક પીવાથી સૌથી પહેલા તો પાચનક્રિયાને સુઘારી પાચનતંત્ર ને મજબૂત બનાવશે. ત્યાર પછી પેટની વધી ગયેલ વધારાની ચરબીને ધીરે ઓગાળવાનું શરુ કરી દે છે.
મેથી દાણા નો પાવડર શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ગુણકારી છે, જે શરીરનો બધો જ વધારાનો કચરો દૂર કરે છે, તે વજન ધટાડવાની સાથે હૃદય, કિડની, લીવર, વાળ, ત્વચા, હાડકા વગેરે ના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જ ફાયદાકારક છે.
જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ખુબ જ મહેનત કરો છો અને વજન ઓછું થતું નથી તો આ ડ્રિન્કનું સેવન કરી શકશો છો. આ ઉપરાંત તમને જણાવી દઉં કે ઉપરોક્ત જણાવેલ ડ્રિન્ક નું સેવન કરતા પહેલા તમે નિષ્ણાત ની સલાહ પણ લઈ શકો છો.
