આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. આજકાલ માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં યુવાનો પણ સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. ખરાબ જીવનશૈલી, ખાવાની ખોટી આદતો, જંક ફૂડનું સેવન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન-ડીની ઉણપને કારણે ક્યારેક સાંધામાં દુખાવો અને સોજો આવે છે.
આર્થરાઇટિસ અને સંધિવાથી પીડિત લોકોને સાંધાના દુખાવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જો સાંધાનો દુખાવો વધી જાય તો વ્યક્તિ માટે ઉઠવું અને બેસવું ખુબજ મુશ્કેલ બની જાય છે. ક્યારેક આ પીડા અસહ્ય બની જાય છે. આની અસર વ્યક્તિની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ પર પણ પડે છે.
સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે લોકો ઘણીવાર દવાઓ લેતા હોય છે. પરંતુ, સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે પણ સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છો, તેથી તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઓલિવ તેલ સાંધાના દુખાવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ખુબજ અસરકારક છે. ઓલિવ ઓઈલથી સાંધાની માલિશ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે. તો આવો જાણીએ સાંધાના દુખાવા માટે ઓલિવ ઓઈલના શું ફાયદા છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
સાંધાના દુખાવા માટે ઓલિવ ઓઈલના ફાયદા: ઓલિવ ઓઈલમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે સાંધાનો દુખાવો અને સોજો ઘટાડે છે. તેમાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ, વિટામિન ઇ અને સિટોસ્ટેરોલ કોષોને વિનાશથી બચાવે છે. ઓલિવ ઓઈલ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે હાડકાને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. ઓલિવ તેલથી સાંધાઓની માલિશ કરવાથી સંધિવાના લક્ષણો જેવા કે દુખાવો અને સોજો સુધારવામાં મદદ મળે છે.
સાંધાના દુખાવા માટે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?: 1. ઓલિવ તેલ અને મીઠું: ઓલિવ ઓઈલમાં મીઠું ભેળવીને સાંધામાં માલિશ કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ માટે પાણીમાં ઓલિવ ઓઈલ અને દરિયાઈ મીઠું ભેળવીને મિશ્રણ તૈયાર કરો. હવે આ મિશ્રણને અસરગ્રસ્ત જગ્યા પર લગાવો અને મસાજ કરો. દિવસમાં બે વાર આમ કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં જલ્દી આરામ મળે છે.
2. ઓલિવ તેલ અને સરસવનું તેલ: સરસવના તેલને ઓલિવ તેલમાં મિક્સ કરીને સાંધા પર લગાવવાથી દુખાવામાં જલ્દી રાહત મળે છે. આ માટે ઓલિવ અને સરસવના તેલને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો. હવે તેને તમારા સાંધા પર લગાવો અને હળવા હાથે મસાજ કરો. તેનાથી તમારા હાડકાં મજબૂત થશે અને સાંધાના દુખાવામાં ઝડપથી રાહત મળશે.
3. ઓલિવ તેલ અને જાયફળનું તેલ: જાયફળનું તેલ ઓલિવ તેલમાં ભેળવીને લગાવવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે. આ માટે ઓલિવ ઓઈલમાં જાયફળનું તેલ સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો. હવે આ મિશ્રણથી સાંધાઓને મસાજ કરો. તેનાથી સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં ઝડપથી રાહત મળશે. વાસ્તવમાં, તેમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પીડા અને સોજો દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
સાંધાના દુખાવા માટે ઓલિવ ઓઈલના ફાયદાઃ ઓલિવ ઓઈલ સાંધાના દુખાવાને ઓછો કરવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમારી સમસ્યા ખૂબ વધી રહી છે, તો આ સ્થિતિમાં તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. માહિતી ઉપયોગી જણાઈ હોય તો શેર કરો.