આજના સમયમાં હૃદયની બીમારી સૌથી વધુ જોવામાં મળે છે. હૃદયને લગતી બીમારી એક ખતરનાક બીમારી માનવામાં આવે છે. પરંતુ હાલના સમસ્યામાં આ સમસ્યા એક સામાન્ય બની છે. જે દરેક ઉંમરની વ્યક્તિને થતી હોય છે. આજના સમયમાં નાની ઉંમરમાં ઘણા લોકો હાર્ટ એટેકનો હુમલો આવતો હોય છે જેમાં વ્યકતિને પોતાનો જીવ ગુમાવતા હોય છે. આપણી કેટલાક […]
Posted inHeath
99% લોકો ખોરાક ખાવામાં ભૂલ કરે છે જેના કારણે વજન વધવું, ગેસ, કબજિયાત, અપચો જેવી સમસ્યા થાય છે
આજનો યુગ ખુબજ ઝડપી યુગ છે. આપણે બધા બધું જ કામ ખુબજ ઝડપથી કરવા માંગીએ છીએ. પછી ભલે તે ખાવાની વાત હોય કે રાંધવાની વાત હોય. કોઈ પણ કામમાં વધુ સમય પસાર કરવો કોઈને પસંદ નથી. સવારે ઑફિસ જવાનું વહેલું હોય છે, તેથી બધા લોકો ખૂબ જ ઝડપથી ખોરાક ખાઈ લઈએ છીએ. આ ઉપરાંત દિવસમાં […]
Posted inHeath
તમે સવારે વહેલા ઉઠી શકતા નથી તમારી પાસે સમયનો અભાવ છે પરિવારને સમય આપી શકતા નથી તેવા દરેક ભાઈ-બહેનો માટે ઉપયોગી માહિતી
ઘણા લોકો એવા હોય છે જેમને સવારે વહેલા ઉઠવાનું પસંદ નથી હોતું. આવા લોકો ઘડિયાળ જોઈને પથારી પર ફરીથી સૂઈ જાય છે અને જ્યારે એકદમ જરૂરી હોય ત્યારે જ પથારી છોડી દે છે. કદાચ તમારું નામ પણ આવા લોકોમાં હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે રાત્રે થોડા વહેલા સૂઈ ગયા પછી સવારે વહેલા ઉઠવાની આદત […]
Posted inHeath
છાતીમાં બળતરા, પેટમાં બળતરા, ખાટા ઓટકારની સમસ્યા કાયમી દૂર કરશે આ ઘરેલુ ઉપાય માત્ર 5 મિનિટમાં એસિડિટીમાં રાહત મળશે
આપણી ભાગદોડ ભરી જીવન શૈલી અને અનિયમિત ખાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાન કારક સાબિત થાય છે. આપણા શરીરની એવી ઘણી બીમારી છે જે આપણે જાતે કરીને લાવીએ છીએ. તેવી જ બીમારી એટલે કે એસીડીટી. એસીડીટી હાલના સમયમાં મોટાભાગે દરેક વ્યક્તિને થતી હોય છે. એસિડિટી આપણી ખરાબ ખાન પાન ના કરાઈ થતી હોય છે. વઘારે તીખો, […]
Posted inHeath
50 વર્ષની ઉંમર પછી વજન વધવા દેવું ન હોય પેટની ચરબી થરથર ઓગાળવી હોય તો સવાર બપોર અને સાંજે કરો આ કામ
સામાન્ય રીતે તમે જોયું હશે કે 50 ની ઉંમર પછી ઘણા લોકોનું પેટ બહાર નીકળી જાય છે. ઘણા લોકો તેને ઓછું કરવા માંગો છો પરંતુ ઘણા કારણથી તેઓ પેટને ઓછું કરી શકતા નથી. વધતી ઉંમરમાં તમારા પેટની ચર્બી ઓછી કરવાથી સુંદર શારીરિક માટે અને નિરોગી જીવન જીવવા માટે પણ ખુબજ જરૂરી છે. વધેલું પેટ માત્ર […]
Posted inHeath
જીવો ત્યાં સુધી કોઈ રોગ ન થવા દેવો હોય અને 40 વર્ષની ઉંમર પછી બાકીનું જીવન સ્વસ્થ્ય અને ખુશાલ જીવવું હોય તો આ 5 ટિપ્સ તમારા માટે ખુબજ ઉપયોગી સાબિત થશે
ઉંમર સાથે વજન વધવું ખૂબ સામાન્ય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ કહે છે કે જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધતી જાય છે તેમ તેમ તમારું મેટાબોલિઝમ ધીમું થાય છે. તેથી જ્યારે તમે 40 વર્ષે પહોંચો છો, ત્યારે તમારું વજન વધવા લાગે છે. જો કે, આ માટે ઘણા કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે, જેમ કે ધીમી ચયાપચય, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો […]
Posted inHeath
ઉનાળામાં આયર્ન કેલ્શિયમ પોટેશિયમ અને ફાઈબરથી ભરપૂર આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ભૂલતા નહીં આ વસ્તુઓ શરીરનો બધો ઝેરી કચરો બહાર કાઢી દેશે
ઉનાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ શરીરમાં અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. ઉનાળામાં જ્યારે તાપમાન વધે છે ત્યારે શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘટવા લાગે છે અને જો આપણે થોડીક બેદરકારી રાખીએ તો ડીહાઈડ્રેશન, ઉલ્ટી, ઝાડા, ચક્કર અને નબળાઈ વગેરે કરવો પડે છે. આ ઉપરાંત ઉનાળામાં મસાલેદાર કે તળેલી વસ્તુઓ ખાવાથી શરીરનું પાચનતંત્ર પણ બગડવા લાગે […]
Posted inHeath
દરરોજ એક મુઠ્ઠી ભર ખાઈલો આ વસ્તુ 70 વર્ષ પછી પણ વિટામિન પ્રોટીન અને મિનરલ્સની ઉણપ નહીં થવા દે
પૌષ્ટિક આહાર લેવો એ સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવાની ચાવી માનવામાં આવે છે. ઘણા અભ્યાસો પરથી જાણવા મળ્યું છે કે ખોરાકમાં વિટામિન, પ્રોટીન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદ મળે છે આ સાથે તે ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે. આ જ કારણ છે કે નિષ્ણાતો તમામ લોકોને દરરોજ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાની સલાહ […]
Posted inHeath
વિટામિન-E થી ભરપૂર કરી લો આ ત્રણ વસ્તુનું સેવન વાળ અને ત્વચાની સમસ્યા થશે કાયમી દૂર
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ બહારના આહારનું સૌથી વધુ સેવન કરતા હોય છે જેના કારણે તેમને પૂરતું પોષણ મળતું નથી જેથી શરીરમાં પોષક તત્વોની કંઈ રહી જતી હોય છે. જેના કારણે આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ થઈ શકે છે. આ માટે આરોગ્ય નિષ્ણાત પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહારનું સેવન કરવાનું કહેવામાં આવ્યું છે. આ માટે આહારમાં મિનરલ્સ, વિટામિન્સ […]
Posted inHeath
રાત્રીના ભોજન પછી આ નાના દેખાતા બીજ એક ચમચી ખાઈ લો જુના માં જૂની કબજિયાત દૂર કરી પેટને સાફ રાખશે
આપણા શરીરના મોટાભાગના રોગો નબળી પાચનક્રિયાના કારણે થતા હોય છે. માટે આપણે આપણી પાચનક્રિયાને સ્ટ્રોંગ કરવી જોઈએ જેથી આપણે અનેક રોગથી બચી શકીએ છીએ. આ માટે આપણે ભોજન કર્યા પછી એવી વસ્તુનું સેવન કરવું જોઈએ જે ડાયજેશન સિસ્ટમને સુઘારવામાં મદદ કરે છે. આ માટે આપણે ભોજન કર્યા પછી એક ચમચી અળસીનું સેવન કરવાનું છે. અળસી […]