શિયાળાની ઋતુ પુરી થઈને ઉનાળાની શરૂઆત થઇ ગઈ છે. ઉનાળાની શરૂઆત થતા જ તેની સીધી અસર શરીર પર જોવા મળે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં પરસેવાની સમસ્યાથી ખુબજ પરેશાન થવું પડે છે. પરસેવો એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે અને તે એક પ્રકારની કુદરતી પદ્ધતિ છે જેના દ્વારા શરીર ઠંડુ થાય છે.
પરંતુ કેટલાક લોકોને ખુબજ વધુ પરસેવો થાય છે જે તેમને અસ્વસ્થ બનાવે છે. પરસેવો શરીરના કોઈપણ ભાગમાં થઈ શકે છે, પરંતુ જો આપણે ચહેરાના પરસેવાની વાત કરીએ, તો તે ખૂબ પરેશાન કરે છે. ચહેરા પર પરસેવો કેવી રીતે આવે છે અને શા માટે આવી રહ્યો છે તે જાણવું પણ ખુબજ જરૂરી છે.
તમને જણાવીએ કે થોડો પરસેવો થવો સામાન્ય વાત છે, પરંતુ જો તે વધુ પડતું થઈ રહ્યું છે, તો તેના પાછળ ચોક્કસપણે કોઈ અન્ય કારણો હોઈ શકે છે. ડૉકરના જણાવ્યા પ્રમાણે પરસેવો હાઈપરહિડ્રોસિસ નામની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને કારણે પણ હોઈ શકે છે. તેમના જણાવ્યા પ્રમાણે 100 માંથી 1 થી 3 લોકોને આ સ્થિતિ હોય છે અને તેની સાથે મોટે ભાગે ચહેરા અને માથામાં પરસેવો થાય છે.
ચહેરા પર વધુ પડતો પરસેવો થવાનું કારણ શું છે? પરસેવો પાછળનું સાચું કારણ જાણી શકાયું નથી, પરંતુ હાઈપરહિડ્રોસિસ માટે આનુવંશિક સમસ્યાઓ જવાબદાર હોય છે. એવું જોવામાં આવ્યું છે કે પરસેવો વધુ થવાની સમસ્યા એવા લોકોમાં વધુ હોય છે જેમના પરિવારના સભ્યો પણ આ બીમારીથી પીડિત હોય છે.
તમે પણ પરસેવાની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા હોય તો તેની પાછળ કેટલીક બીમારી જવાબદાર હોઈ શકે છે. આ બીમારીઓમાં ડાયાબિટીસ, ઇન્ફેકશન, મેનોપોઝ, સંધિવા, સ્થૂળતા, ઓછું બ્લડ સુગર, ગાંઠ, ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
પરસેવો વધુ થવાની સમસ્યા એવા લોકોમાં પણ વધુ હોઈ શકે છે જે લોકોને ડ્રગ્સ, આલ્કોહોલ કે સ્મોકિંગની આદત હોય અથવા તો તેમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
પરસેવો ઓછો કરવાના ઘરગથ્થુ ઉપચાર : હવે વાત કરીએ ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે જેની મદદથી તમે પરસેવાની સમસ્યાને ઘટાડી શકો છો અને તેને અમુક હદ સુધી મેનેજ કરી શકો છો. સૌ પ્રથમ, ભેજવાળી અને ગરમ જગ્યાએ જવાનું ટાળો અને જો તમે આ જગ્યાએ જાઓ તો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
એન્ટિપરસ્પિરન્ટનો ઉપયોગ પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સ્વેટ બેન્ડ પહેરવાથી ચહેરા પર પરસેવાની સમસ્યાથી બચી શકાય છે. વધુ ગરમીના દિવસોમાં તમે તમારી સાથે ફેસ કૂલર અથવા નાનો પંખો ચલાવી શકો છો. તમને આ વધારાનો માથાનો દુખાવો લાગશે, પરંતુ તે વધુ ગરમીના દિવસોમાં જ્યારે ચહેરો વધુ પડતો ગરમ થઈ જાય છે ત્યારે તે ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.
શક્ય તેટલું વધુ પાણી પીવો અને તમારા વાળને ચહેરા અને ગરદનની ઉપર રાખો. હંમેશા એવા કપડાં પહેરો જેના દ્વારા ત્વચા શ્વાસ લઈ શકે. એક જ સાથે વધુ ખાવા કરતા થોડું થોડું ખાવાનું રાખવું જેથી શરીરને પચવામાં સરળતા રહે.
જ્યારે તમે બહાર જાઓ ત્યારે આવા ફેસ પાવડરનો ઉપયોગ કરો જેમાં વધુ સેન્ટ ન હોય. જેના કારણે ચહેરા પર આવતા પરસેવાનો મોટાભાગનો ભાગ શોષાઈ જાય છે. હંમેશા તમારી સાથે સ્વચ્છ, નરમ અને શોષક ટુવાલ રાખો જેથી ચહેરા પરથી પરસેવો સરળતાથી લૂછી શકાય.
ચહેરાના પરસેવો માટે તબીબી સારવાર : જો ઉપર જણાવેલ કોઈપણ ઘરેલું ઉપચાર કામ કરતું નથી, તો તમે તબીબી સારવાર તરફ જઈ શકો છો. તમે ડૉક્ટરની સલાહ લઈ ગ્લાયકોપાયરોલેટ ક્રીમ અથવા સૂચિત વાઇપ્સ લઈ શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તેનો ઉપયોગ તમે જાતેજ પૂછ્યા વગર ન કરો કારણ કે તેમાં રહેલા કેમિકલ્સ ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તેથી આ કામ સલાહ લીધા વિના ન કરો. જો તમને ચિંતાને કારણે વધુ પડતો પરસેવો આવે છે, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે વિવિધ દવાઓ લખી શકે છે. જો તમને શારીરિક સમસ્યા હોય તો દવાઓ અલગ લખશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં સર્જરીની જરૂરિયાત પડી શકે છે પરંતુ આ ભાગ્યેજ જરૂર પડે છે.
કોસ્મેટિક સારવારમાં મદદ મેળવો : કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ સમસ્યાને કોસ્મેટિક સારવારથી દૂર કરી શકાય છે. આમાં ઇન્જેક્શનનો સમાવેશ થાય છે અને આ ઇન્જેક્શન 2 થી 6 મહિના માટે અસરકારક રહે છે અને તમને મદદ કરી શકે છે. જો કે અલગ-અલગ લોકો માટે અલગ રીતે કામ કરે છે અને ઘણા લોકોને તેનાથી એલર્જી પણ થઈ શકે છે તેથી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
પરસેવો થાય તેવી વસ્તુઓથી દૂર રહો : મોટાભાગના લોકોને ખબર હોય છે કે તેમને વધુ પડતો પરસેવો આવવાનું કારણ શું છે, જેમ કે ઘણા લોકોને મસાલેદાર તીખું ખાવાના કારણે હોઈ શકે છે અથવા કસરત કરવાથી અથવા ચિંતાને કારણે હોઈ શકે છે. તમે જાણતા હોય એવી કોઈપણ વસ્તુથી દૂર રહો જે તમને પરસેવા માટે ઉશ્કેરે છે.
આ બધી વસ્તુઓ તમને તમારા પરસેવાની સમસ્યાને ઓછી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. અમને આશા છે કે તમને આ જાણકારી સારી લાગી હશે અને આવી જ માહિતી જો તમને વાંચવાની ગમતી હોય તો તમે ગુજરાતફિટનેસ સાથે જોડાયેલા રહો
