સંધિવા એ એક રોગ છે જે સાંધામાં બળતરા અને પીડા સાથે સંકળાયેલ છે. 45 વર્ષની ઉંમર પછી આર્થરાઈટિસનો દુખાવો ઘણીવાર લોકોને પરેશાન કરે છે, પરંતુ આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલી અને બગડતી ખાણીપીણીની આદતોને કારણે નાની ઉંમરમાં પણ આ દર્દ લોકોને પરેશાન કરી રહ્યું છે.
ઉંમરની સાથે સાંધામાં ઘસારો થવા લાગે છે, જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો અને સોજાની સમસ્યા વધવા લાગે છે. સંધિવા એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ છે જે વધુ પડતા ચાલવા, સીડીઓ ચડવાને કારણે સાંધામાં દુખાવો અને સોજો પેદા કરે છે.
ડોક્ટરના જણાવ્યા પ્રમાણે સાંધાનો દુખાવો ઘૂંટણમાં, પીઠના નીચેના ભાગમાં, સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં, ખભામાં અને હાથ અને પગના સાંધામાં પરેશાન કરે છે. આ દુખાવાના કારણે હાથ-પગમાં લાલાશ અને દુખાવાની ફરિયાદ પણ રહે છે.
જ્યારે હવામાન બદલાય છે ત્યારે આ સમસ્યા વધી જાય છે. શિયાળામાં આ દુખાવો વધુ પરેશાન કરે છે. તો ચાલો જાણીએ કે શિયાળામાં આ દુખાવો શા માટે વધુ પરેશાન કરે છે અને તેની આયુર્વેદિક સારવાર કેવી રીતે કરવી.
શિયાળામાં સમસ્યા કેમ વધે છે? જેમ જેમ ઠંડી હવા ચાલે છે તેમ તેમ આર્થરાઈટીસના દર્દીઓની તકલીફો વધવા લાગે છે. ઠંડા હવામાનમાં, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ વધવા લાગે છે અને સ્નાયુઓ સખત થવા લાગે છે. પારો ઘટતાની સાથે જ રક્ત પરિભ્રમણ પ્રભાવિત થાય છે, જેના કારણે આર્થરાઈટિસનો દુખાવો વધવા લાગે છે. શિયાળામાં વિટામિન ડીની ઉણપ આ રોગને વધારવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
સંધિવાના દુખાવા માટે આયુર્વેદિક સારવાર : હળદરનું દૂધ સાંધાના દુખાવાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે :- ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હળદરનું સેવન સાંધાના દુખાવાને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.
એક ગ્લાસ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો દુખાવામાં આરામ મળે છે. બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે, જે દુખાવામાં રાહત આપે છે. તમે ભોજનમાં હળદરનું સેવન પણ કરી શકો છો.
આદુનું સેવન કરો : આદુ એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ આપણે બધા આપણા ભોજનમાં કરીએ છીએ. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર, આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે સાંધાના દુખાવા અને સોજાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
જે લોકોને આર્થરાઈટિસની સમસ્યા છે, તેમણે પોતાના ભોજનમાં આદુનું સેવન કરવું જોઈએ. આદુને ચામાં ઉમેરીને પણ તેનું સેવન કરી શકાય છે. તમે કાળા મરી અને મધ સાથે આદુનું સેવન પણ કરી શકો છો.
આ આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ અજમાવી જુઓ : અમુક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ સંધિવાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે અસરકારક સાબિત થાય છે. અશ્વગંધા, એરંડાનું તેલ અને તલના તેલનું સેવન કરો. મેથીના દાણાનું સેવન સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં કારગર સાબિત થાય છે. આ માટે રાત્રે મેથીના દાણા પાણીમાં પલાળીને સેવન ખાલી પેટ સેવન કરો.
રોટલી થી લેપ તૈયાર કરો : રોટલીને એક બાજુથી શેકીને તેના પર એરંડાનું તેલ, હળદર અને તલનું તેલ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો, આ પેસ્ટને રોટલી પર લગાવો અને દુખાવાની જગ્યા પર લગાવો, તમને દુખાવામાં આરામ મળશે.
ગરમ પાણીમાં રોક મીઠું ઉમેરીને શિકાઈ કરો : આર્થરાઈટીસના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે ગરમ પાણીમાં સેંધાનું મીઠું ભેળવીને તેનાથી દુખાવાની જગ્યાને શિકાઈ કરો, તમને ઘણો ફાયદો થશે. શિકાઈ કર્યા પછી, તલના તેલથી માલિશ કરો અને તેના પર ગરમ પટ્ટી બાંધો.