આપણા શરીરમાં મોટાભાગની બીમારી ઋતુ પરિવર્તન થવાથી થાય છે. વાતાવરણમાં પલટો આવતા અને ધૂળ માટીના રજકણો આપણા શરીરમાં જવાથી શરદી, ઉધરસ, કફની સમસ્યા થવી એ સ્વાભાવિક છે. શરદી, ઉધરસ થઈ જવાથી

શરદી, ઉધરસ, કફ થવી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જે વાયરલ ઈન્ફેકશન થી થતી બીમારી છે. શરદી, ઉઘરસ અને કફ શિયાળાની ઠંડી ઋતુમાં વધુ જોવા મળે છે. ડબલ ઋતુ થવાથી પણ આ વાયરલ ઈન્ફેક્શન ફેલાઈ શકે છે.

આપણા શરીરમાં વાત, પિત્ત અને કફ ત્રણેય અસંતુલિત થવાના કારણે આપણા શરીરમાં અનેક બીમારીઓ જન્મ લઈ શકે છે. માટે આ ત્રણેય દોષો ને સંતુલિત રાખવા ખુબ જ જરૂરી છે. મોટાભાગે ઘણા લોકોને શરદીનો કોઠો હોય છે.

તેમને કોઈ પણ ઋતુમાં શરદી થઈ જતી હોય છે. તેવામાં તે વ્યક્તિ ખુબ જ પરેશાન થઈ જતું હોય છે. શરદી, ઉધરસ અને કફને દૂર કરવા માટે આજે અમે તમને કેટલાક ઘરેલુ દેશી ઉપાય જણાવીશું જેની મદદથી તમે શરદી, ઉઘરસ અને કફ જેવી વાયરલ બીમારીમાં રાહત મેળવી શકશો.

કફની સમસ્યા ને દૂર કરવા માટે દેશી ગોળ ખુબ જ ઉપયોગી છે. આ માટે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક દેશી ગોળનો ટુકડો નાખીને તે પાણીનું સેવન કરવાથી છાતીમાં કે ગાળામાં જામેલ કફ છૂટો પડે છે. માટે કફની સમસ્યામાં ગોળ નો ઉપયોગ કરવો ખુબ જ લાભદાયક સાબિત થાય છે.

આ ઉપરાંત કફની સમસ્યા માં લસણ પણ ખુબ જ ઉપયોગી છે. લસણની તાસીર ખુબ જ ગરમ છે જે કફને આસાનીથી તોડીને બહાર નીકાળવામાં મદદ કરે છે. લસણ આપણારોજિંદા આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. લસણ એક દવાનું કામ કરે છે.

વાતાવરણમાં પલટો આવતા શરદી થઈ જતી હોય છે. શરદી વાયરલ બીમારી છે જેમાં ખુબ જ છીંકો આવે અને નાકમાંથી પાણી પણ આવે છે જેના કારણે માથામાં દુખાવો પણ થતો હોય છે. માટે શરદીને મટાડવા માટે આદું ઉપયોગી સાબિત થાય છે.

આ માટે અડઘી ચમચી આદુનો રસ, એક ચમચી મઘ બંને ને મિક્સ કરીને ખાઈ જવાનું છે. આ ઉપાય સ્વરે અને સાંજે બંને ટાઈમ કરવાથી શરદી થી ઝડપથી છુટકાળો મેળવી શકાય છે. આ ઉપરાંત ગરમ પાણી કરીને તેમાં વિક્સ બામ નાખીને નાસ લેવાથી પણ શરદી માં રાહત મળે છે.

ઉધરસ એક એવી સમસ્યા છે જે થયા પછી જલ્દી મટવાનું નામ જ નથી લેતી. ધૂળ ને માટીના રજકણો અને વાતાવરણમાં થતા બદલાવના કારણે ઉધરસ થઈ જાય છે. ઉધરસને મટાડવા માટે અને અડધી વાટકી દૂધ ને ગરમ કરીને તેમાં હળદર મિક્સ કરીને પીવાથી ઉધરસ ઝડપથી માટે છે. આ ઉપરાંત દરરોજ હળદર વાળું દૂધ પીવાથી ઉધરસ અને કફની સમસ્યા થશે નહીં.

જો તમને અમારી માહિતી સારી લાગી હોય તો ગુજરાત ફિટનેસ સાથે જોડાયેલા રહો. અહીંયા તમને દરરોજ જીવન ઉપયોગી માહિતી જેવી કે હેલ્થ, યોગા, ફિટનેસ વિશેની માહિતી મળતી રહેશે.

Gujarat Fitness

Gujarat Fitness is a News website which shared Health, Fitness, Yoga, Beauty, Tips and Tricks information in the Gujarati language.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *