શરીરને સ્વસ્થ્ય અને તંદુરસ્ત રાખવા માટે આહાર સાથે પૂરતી ઊંઘ પણ જરૂરી છે પરંતુ ઘણા લોકો પુરી અને સારી ઊંઘ લઇ શકતા નથી. ઘણા લોકો સારી ઊંઘ મેળવવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરે છે. કેટલાક લોકો આસપાસના વાતાવરણને સૂવા માટે અનુકૂળ બનાવવા માટે ઘરની લાઈટ પણ બંધ રાખે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો સૂતા પહેલા પુસ્તકો વાંચે […]