શરીરને સ્વસ્થ અને હેલ્ધી બનાવી રાખવા માટે યોગ્ય આહાર અને પરિશ્રમ કરવો જોઈએ. આ માટે શાકભાજી અને ફળો ખાવા જોઈએ. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીરના દરેક અંગોને મજબૂત અને સ્ટ્રોંગ બનાવે છે. જેમ ઋતુ બદલાય છે તેમ શાકભાજી અને ફળો પણ અલગ અલગ આવે છે, માટે સીઝન માં મળી આવતા […]