આપણા સ્વાસ્થ્ય ને સ્વસ્થ રાખવા માટે પાલકનું સેવન કરવું જરૂરી છે. લીલા શાકભાજીમાં અન્ય કોઈ શાકભાજી કરતા પાલક ને સૌથી વઘારે ગુણકારી માનવામા આવે છે. પાલક માં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. પાલકમાં ઝીંક, ફાયબર, વિટામિન-એ, નિયાસિન, પ્રોટીન, વિટામિન-સી, વિટામિન-કે, થાઈમિન, વિટામિન-બી6, કેલ્શિયમ, વિટામિન-ઈ, થાઈમિન, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, બીટા કેરોટીન, ફોસ્ફરસ, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ, સોડિયમ, કોપર […]