મિત્રો આ લેખમાં તમને ઊંડા શ્વાસ લેવાથી શરીરને થતા અદભુત ફાયદાઓ વિષે જણાવીશું. સવારમાં અથવા તો જયારે સમય મળે ત્યારે દરરોજ થોડા સમય માટે ઊંડા શ્વાસ લેવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેવાની સાથે આપણા શરીરની તંદુરસ્તી વધે છે. માત્ર 5 થી 10 મિનિટ ઊંડા શ્વાસ લેવાથી મન અને શરીરને આરામ મળવાની સાથે ઊંઘ સારી આવે છે […]