આપણે બઘા જાણીએ જ છીએ કે આપણા શરીરમાં વિટામિન સી હોવું કેટલું જરૂરી છે. વિટામિન-સી મુખ્યત્વે લીલા શાકભાજી, ફળો માં ભરપૂર પ્રમાણ માં મળી રહે છે. દરરોજ એનું સેવન કરવું આવશ્યક છે. આપણા શરીરમાં વિટામિન-સી હોવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય છે. દરરોજ લીલા શાકભાજી અને ફળો નો આહાર લેવો જોઈએ. કેટલીક શારીરિક બીમારી ને […]