Posted inHeath

આંખો દિવસ કામ કરીને પણ ઊંઘ આવતી નથી તો સુવાના પહેલા માત્ર 5-10 મિનિટ આ એક કામ કરી લો પથારીમાં પડતાની સાથે જ ઊંઘ આવી જશે

આખો દિવસ કામ કરી થાકીને ઘરે આવ્યા હોય તે પછી પણ ઘણા એવા લોકો હોય છે જેમને પથારી પડતાની સાથે ઊંઘ આવતી નથી. આ ઉપરાંત ઘણા એવા પણ લોકો હોય છે જેમને પથારીમાં પડતાની સાથે આંખો બંઘ કરે તો તરત જ ઊંઘ આવી જતી હોય છે. દિવસ દરમિયાન કામ કરવા છતાં પણ ઊંઘ આવતી નથી […]