આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતી ઊંઘ ખુબ જ જરૂરી છે. પરંતુ અત્યારના સમયમાં દરેક વ્યક્તિનું જીવન ભાગદોડ ભર્યુ બની ગયું છે. તેવામાં વધુ પડતા કામના ટેંશન ના કારણે ખુબ જ તણાવ માં હોય છે. જેના કારણે વ્યકતિ થાકેલો હોય છે જેથી રાત્રીના સમયે પૂરતી ઊંઘ લઈ શકતો નથી. સારી ઊંઘ આપણા મગજને શાંત રાખે […]