જો તમે વારંવાર બીમાર થાઓ છો તો તમારે, તેની પાછળના આ 5 મોટા કારણો જાણવાની જરૂર છે

આપણામાંના ઘણા એવા છે જેઓ હવામાન અથવા વાતાવરણમાં થોડો પણ ફેરફાર થવાને કારણે બીમાર પડી જાય છે. શું તમે આ પાછળનું કારણ જાણવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? જો નહીં, તો ચોક્કસ જાણો. વારંવાર બીમાર પડવું એ સામાન્ય બાબત નથી, તે તમારા શરીરમાં વિવિધ ખામીઓને કારણે હોઈ શકે છે.

તમે મુખ્યત્વે ત્યારે બીમાર પડો છો જ્યારે શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન હોય છે. આ સિવાય બીજા પણ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેના કારણે તમે બીમાર પડી રહ્યા છો. આજે અમે તમને આ લેખમાં વારંવાર બીમાર પડવાના કારણ વિશે જણાવીશું. તો આવો જાણીએ વારંવાર બીમાર પડવા પાછળનું મુખ્ય કારણ શું છે?

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ : જો તમે વારંવાર બીમાર પડો છો, તો તેની પાછળ તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોઈ શકે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવાને કારણે તમારા શરીરની રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા ખતમ થઈ જાય છે. ઉંમર અને જીવનશૈલીના કારણે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી અને વધુ હોઈ શકે છે, જે તમારી બીમારીનું સૌથી મોટું કારણ છે.

શરીરમાં પોષણની ઉણપ : સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના જણાવ્યા અનુસાર, શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે તમે વારંવાર બીમાર પડો છો. જો તમારા શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ છે, તો તમારા સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. બીજી તરફ જો ચરબી વધુ હોય તો હૃદય નબળું પડવા લાગે છે.

આયર્નની ઉણપને કારણે હિમોગ્લોબિનની ઉણપ શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે શારીરિક રીતે નબળા અને થાક અનુભવો છો. એટલા માટે જો તમે વારંવાર બીમાર પડો છો, તો તમારા સંપૂર્ણ શરીરની તપાસ કરાવો.

હોર્મોન્સનું અસંતુલન : શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન પણ વારંવાર બીમાર પડવાનું કારણ બની શકે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ, ગર્ભાવસ્થા, તણાવ વગેરે હોઈ શકે છે. આ સિવાય કેટલીક બીમારીઓને કારણે પણ હોર્મોન્સ અસંતુલિત થઈ શકે છે.

ખરાબ જીવનશૈલી : ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે તમે વારંવાર બીમાર પડી શકો છો. જો તમે દરરોજ વ્યાયામ નથી કરતા અથવા તમારા આહારમાં ખલેલ પાડતા નથી, વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક લે છે, તો આ બધી બાબતો તમારા બીમાર પડવાનું કારણ બની શકે છે.

કેમિકલયુક્ત ખોરાક: આધુનિક સમયમાં, તાજાં લીલાં શાકભાજી અને શાકભાજીમાં પણ રસાયણો હોવાની શક્યતા છે. ઘણા લોકો શાકભાજી અને ફળોને ઝડપથી વધવા માટે ઈન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે, જે તમારા શરીરને અંદરથી પોલાણ કરે છે. આ સિવાય આવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી કેન્સરનો ખતરો પણ વધી જાય છે.

જો તમે પણ વારંવાર બિમાર પડો છો તો તમારે દરરોજ 40 મિનિટ કસરત કરવી, પૂરતી ઊંઘ લેવી, ખાવામાં ધ્યાન આપવું, યોગ અને પ્રાણાયામ કરવું જરૂરી છે.

નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર, બ્યૂટી ટિપ્સ, હેલ્થ & ફિટનેસ ટિપ્સ સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા, કૃપા કરીને ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો. કોઈપણ ઉપયોગ વપરાશકર્તાની સંપૂર્ણ જવાબદારી પર રહેશે. ગુજરાત ફિટનેસ આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *