યુરિક એસિડમાં વધારો એ એક એવી સમસ્યા છે, જેના માટે આહાર અને જીવનશૈલી સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છે. યુરિક એસિડ એ શરીરમાં બનતું રસાયણ છે જે દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં બને છે. આ રસાયણો આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તે પચ્યા પછી બને છે. કિડની આ ઝેરને ફિલ્ટર કરે છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર કાઢે છે.
આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે કિડની આ ઝેરી તત્વોને શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં અસમર્થ બને છે. જ્યારે આ ઝેર શરીરમાંથી દૂર કરવામાં ન આવે તો તે આખા શરીરના સાંધામાં જમા થવા લાગે છે અને આર્થરાઈટિસનો દુખાવો થાય છે. આર્થરાઈટીસના દુખાવાના કારણે ઉઠવું અને બેસવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે.
યુરિક એસિડની વધેલી માત્રા સાંધામાં ક્રિસ્ટલ્સના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે. જો યુરિક એસિડને કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તેના વધારાથી આંગળીઓ વાંકાચૂકા થઈ શકે છે. યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે, આહારનું ધ્યાન રાખો અને કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવો.
યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવામાં આયુર્વેદિક ઉપાયો ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. ચાલો જાણીએ કે આયુર્વેદ અનુસાર આપણે યુરિક એસિડને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.
પીપળની છાલ વડે યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરો: પીપળની છાલનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડને સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. પીપળ એ વૃક્ષોનો રાજા છે જેની પૂજા કરવામાં આવે છે. આ એક એવું વૃક્ષ છે જે 24 કલાક ઓક્સિજન આપે છે. યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે પીપળની છાલનો ઉકાળો તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
આ ઉકાળો બનાવવા માટે 250 મિલી પાણી લો અને પીપળની છાલ દસ ગ્રામ લો. પાણી અડધું થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળો. દિવસમાં બે વાર આ પાણીનું સેવન કરવાથી તમારું યુરિક એસિડ ઘટશે.
સાંધાની શિકાઈ કરો: સાંધામાં ક્રિસ્ટલ જમા થવાને કારણે ઉઠવા-બેસવામાં તકલીફ થાય છે. સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે સાંધાની શિકાઈ કરો. હૂંફાળા પાણીમાં કાળું મીઠું ભેળવી તેનાથી સાંધામાં માલિશ કરવાથી દુખાવામાં આરામ મળશે.
પાંચ તેલ વડે સંધિવાના દુખાવાની સારવાર કરો: આર્થરાઈટીસના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તમે ઘરે પેઈન ઓઈલ તૈયાર કરી શકો છો. આ તેલ બનાવવા માટે તમારે પાંચ તેલની જરૂર પડશે. કાળા મરીનું તેલ, અજવાળનું તેલ, જાયફળનું તેલ, ઓલિવ તેલ અને અમલના આવશ્યક તેલને મિક્સ કરીને તેલ બનાવો.
આ તેલથી ગંભીર થી ગંભીર દર્દમાં પણ રાહત મળશે. પાંચ તેલ ભેળવીને તૈયાર કરેલું આ તેલ ખૂબ જ અસરકારક રહેશે. આ તેલ બનાવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં બધુ તેલ લો અને તેને મિક્સ કરીને સાંધા પર લગાવો. આ તેલથી દુખાવામાં રાહત મળશે.
કોથમીરના પાનનું સેવન કરો: યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માટે કોથમીરના પાન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પાંદડા પાચનમાં સુધારો કરશે, સંધિવાના દુખાવામાં રાહત આપશે. તમે ખાવામાં લીલા ધાણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે તેનો ઉપયોગ ચટણી બનાવીને કરી શકો છો, યુરિક એસિડ કંટ્રોલમાં રહેશે.