ખાવાની ખોટી આદત અને શારીરિક બેદરકારીના કારણે ઘણા લોકો ડાયાબિટીસનો શિકાર બને છે . ભારતમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ અન્ય દેશો કરતા વધારે છે. ડાયાબિટીસતે બે પ્રકારનો હોય છે – ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ.
આ સિવાય ડાયાબિટીસ ગર્ભાવસ્થામાં પણ થાય છે જે મર્યાદિત સમય માટે હોય છે અને સમય જતાં ઠીક થઈ જાય છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, દેશમાં 95 ટકા ટાઈપ-2 દર્દીઓ છે અને WHO રિપોર્ટ સૂચવે છે કે 2030 સુધીમાં લગભગ 9.8 કરોડ લોકો તેનાથી પ્રભાવિત થશે.
જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓના સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીએ તો, સૌ પ્રથમ તેઓએ તેમની બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ કે બ્લડ સુગરના દર્દીઓનું બ્લડ શુગર લેવલ શું હોવું જોઈએ અને ટાઈપ 1 અને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ શું છે, તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.
ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ શું છે: આ પ્રકારનો ડાયાબિટીસ તે લોકોમાં જોવા મળે છે, જેમના માતા અથવા પિતાને પણ ડાયાબિટીસ હોય છે. એટલે કે ટાઇપ-1 ડાયાબિટીસ એ છે જે આપણને આનુવંશિક રીતે છે. એટલે કે જ્યારે કોઈના પરિવારમાં માતા-પિતા, દાદા-દાદીમાંથી કોઈને સુગરની બીમારી હોય તો આવા લોકોને આ રોગ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આનુવંશિક કારણોસર ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ હોય છે. આ રોગ બાળકના જન્મથી થઈ શકે છે.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ શું છે: મોટાભાગે પુખ્ત વયના લોકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના કેસો જોવા મળે છે. નિષ્ણાંતોના મતે ડાયાબિટીસ ટાઈપ-2 વધુ પડતી ચરબી, હાઈ બીપી, સમયસર ઊંઘ ન આવવી, સવારે મોડે સુધી સૂવું, વધુ પડતો નશો અને બેઠાડી જીવનશૈલીને કારણે પણ થાય છે. ખોરાકને કારણે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની ઉણપને કારણે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.
18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લડ શુગર લેવલ ખાતા પહેલા 90-130 mg/dL અને સૂવાના સમયે અને રાત્રે 90-150 mg/dL હોવી જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ભોજન પહેલાં 95 mg/dL કરતાં ઓછું, જમ્યાના 1 કલાક પછી 140 mg/dL અથવા ઓછું અને જમ્યાના 2 કલાક પછી 120 mg/dL અથવા ઓછું હોવું જોઈએ.
આ ઉપરાંત જો તમને ડાયાબિટીસ ન હોય, તો તમારું બ્લડ સુગર લેવલ જમ્યા પહેલા 99 mg/dL અથવા ઓછું અને જમ્યાના 1-2 કલાક પછી 140 mg/dL અથવા ઓછું હોવું જોઈએ.
કેવી રીતે બચાવી શકાયઃ આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે ડાયાબિટીસ ટાઈપ 2 રોગથી બચવા માટે તમે સારી જીવનશૈલી, સમયસર ઊંઘ, પૂરતી ઊંઘ, સ્વસ્થ આહાર, દવાઓથી દૂર રહીને આ રોગથી બચી શકો છો.
ઈલાજ શું છે: ડાયાબિટીસ પ્રકાર 1 રોગ આનુવંશિક છે. આવી સ્થિતિમાં તેના દર્દીઓએ જીવનશૈલીનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ ઉપરાંત આ રોગથી બચવા માટે, સારા ખોરાક અને શારીરિક તંદુરસ્તી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ ટાઈપ 1ના દર્દીઓને સમયાંતરે ઈન્સ્યુલિન આપવી પડે છે. કારણ કે આ સ્થિતિમાં ઇન્સ્યુલિન શરીરમાં બિલકુલ બનતું નથી.
ડાયાબિટીસના દર્દીનું બ્લડ શુગર કેટલું હોવું જોઈએ: અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન મુજબ, પ્રકાર 1 અથવા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા બાળકો માટે, ભોજન પહેલાં 80-130 mg/dL જમ્યાના 1-2 કલાક પછી 180 mg/dL કરતા ઓછું હોવું જોઈએ.