ઉનાળાની સીઝનમાં એટલે કે અત્યારના દિવસોમાં બજારમાં તરબૂચના ઢગલા જોવા મળે છે. ઉપરથી સખત અને અંદરથી લાલ લાગતું તરબૂચ ગુણોની ખાણ છે. તેને ખાવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ અને તાજગીભર્યું રહે છે. તો ચાલો આજે અને તમને જણાવીએ ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય માટે તરબૂચના કેટલાક ફાયદા વિશે.
1- ઉનાળાની ઋતુમાં થાકેલી આંખોને ઠંડક આપવા માટે આપણે કાકડીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેવી જ રીતે આંખોને ઠંડક આપવા માટે તરબૂચ પણ કામ કરે છે. આ માટે તરબૂચની બે નાની સ્લાઈસ લો અને તેને પાંચથી દસ મિનિટ માટે આંખો પર રહેવા દો. થાકેલી નિર્જીવ આંખો ચમકવા લાગશે.
2- તરબૂચથી બનેલો ફેસ પેક ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ફેસ પેક બનાવવા માટે માટે બે ચમચી તરબૂચના પલ્પમાં એક ચમચી દહીં મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો. 15 મિનિટ પછી સાદા પાણીથી ધોઈ લો. તરબૂચ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરશે, જ્યારે દહીંમાં હાજર લેક્ટિક એસિડ અને ઉત્સેચકો ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરશે અને ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરશે.
3- આયુર્વેદમાં મૂત્ર માર્ગના રોગમાં તરબૂચનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. એટલે કે જે મહિલાઓ કે પુરૂષોને પેશાબમાં બળતરા કે અવરોધની સમસ્યા હોય તેમના માટે તરબૂચ એક રામબાણ દવાથી ઓછું નથી.
આખા તરબૂચમાંથી એક નાની સ્લાઇસ કાપો. કાપેલા ભાગમાં 30 થી 100 ગ્રામ સાકર અથવા ખાંડ ભરો અને કાપેલા ટુકડાને ત્યાં પાછો જોડી દો. હવે આ તરબૂચને આખી રાત સામાન્ય તાપમાન પર રાખો. સવારે ઉઠીને થોડા દિવસો સુધી ખાલી પેટે તેનું સેવન કરો. થોડા દિવસોમાં પેશાબની સમસ્યામાં રાહત મળવા લાગશે.
4- માથાના દુખાવામાં તરબૂચનું સેવન કરવાથી પણ આરામ મળે છે. આના માટે બહુ કંઈ કરવાની જરૂર નથી. ફક્ત એક ગ્લાસ તરબૂચનો રસ લો અને તેમાં ખાંડની કેન્ડી ઉમેરો. થોડા દિવસો સુધી દરરોજ તેનું સેવન કરો. આ લાંબા સમયથી માથાના દુખાવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
5- તાવમાં હંમેશા હળવું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત ઉનાળામાં દર્દીને તરબૂચ ખાવાનું પણ કહેવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર તાવના સમયે તરબૂચ ખાવાથી તમારું પાચનતંત્ર સારું રહે છે. તે ન માત્ર ગરમીને જ ઠંડક આપે છે પરંતુ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને યોગ્ય પાચનતંત્ર પણ જાળવી રાખે છે.
તરબૂચ ખાતા પહેલા આટલું ધ્યાન રાખો: તરબૂચ ક્યારેય ખાલી પેટ ન ખાઓ. અહીંયા મૂત્રમાર્ગની સમસ્યામાં ખાલી પેટે તરબૂચનું સેવન કરવાનું કહ્યું છે, પરંતુ તેમાં ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં તરબૂચ શરીરને નુકસાન કરતું નથી.
જો તમને આ માહિતી પસંદ આવી હોય તો તમારા મિત્રોને જરૂરથી જણાવશો જેથી તેઓ પણ આ માહિતીનો લાભ લઇ શકે. આવી જ માહિતી વાંચવા માટે ગુજરાત ફિટનેસ સાથે જોડાયેલા રહો.