ઉનાળાની ગરમીમાં આપણાં શરીરમાં ઘણી બઘી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ માટે આપણે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવું જોઈએ જેથી આપણે અનેક બીમારીમાંથી દૂર રહી શકીએ છીએ. ઉનાળાની ગરમીમાં પેટની ચરબીને ઘટાડવા અને વઘી ગયેલું વજન ઓછું કરવા માટેનો એક દેશી આયુર્વેદિક ઉપાય જણાવીશું.
આપણે આપણા શરીરનું વજન કઈ રીતે ઓછું કરવા માટે કઈ દેશી પ્રયોગ કરવાથી સારું પરિણામ મળે તે માટે આપણે ત્રણ વસ્તુની જરૂર પડશે, આ ત્રણ વસ્તુઓ દરેક વ્યક્તિના ઘરે ખુબ જ સરળતાથી મળી રહે છે. આ માટે તમારે સૌથી પહેલા લીંબુ લેવાનું છે.
તમે જાણો છો કે હાલના સમયમાં લીંબુના ભાવ બધું વઘારે છે, તેવા સમયમાં ઘણા લોકોને આ ઉપાય કરવો ખુબ જ મુશ્કેલ બની શકે છે, પરંતુ જેમને વજન વધારે છે અને વજન ધટાડવા માંગે છે તેમના માટે ખુબ જ ઉપાય ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. માટે તેમને લીંબુ ગમે તેટલા મોંઘા હોય તો પણ લાવવા પડશે.
લીબુંની મદદથી વજન વધારે હોય, વધારે કેલરી વારો ખોરાક લેવાથી શરીરમાં ચરબી પ્રમાણ વધવા લાગે છે, માટે આ ચરબીના થરને બરફના જેમ કેવી રીતે ઓગાળવા તે માટે યોગ્ય રીતે તેનો ઉપચાર કરવામાં આવે તો ખુબ જ ઝડપથી ચરબીના થરને ઓગાળીને વજન ઘટાડી શકાય છે.
વજન ઘટાડવા પીણું બનાવવાની રીત: આ માટે તમારે એક ગ્લાસ પાણી ને એક પેનમાં હૂંફાળું ગરમ કરવાનું છે, ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેને નીચે ઉતારીને એક ગ્લાસમાં લઈ લેવું, ત્યાર પછી તેમાં બે ચમચી લીંબુનો રસ નાખવો અને એક ચપટી કાળામરી નો પાવડર મિક્સ કરીને હલાવી લો,
હવે વજન ઘટાડવા માટેનું આ ડ્રિન્ક તૈયાર થઈ ગયું છે. આ ડ્રિન્ક પીવાનો યોગ્ય સમય સવાર નો છે, માટે સવારે નરણાકાંઠે ઉઠીને ખાલી પેટ નીચે બેસીને આ ટેક ડ્રિન્ક પી જવાનું છે. ડ્રિન્ક પીવાથી પેટની ચરબીના થર ઓગાળવા લાગશે અને વજન ઓછું થઈ જશે.
આ ડ્રિન્કમાં મળી આવતું લીંબુ પેટ અને કમરની ચરબીને તો ઘટાડે છે સાથે શરીરમાં રહેલ ઝેરી કચરો હશે તો તેને બહાર નીકાળવાનું કામ કરે છે, વર્ષો થી શરીરમાં ચરબી જામી ગઈ હોય કચરો જામી ગયો હોય તેને ડિટોક્સીફાય કરવું જોઈએ. આ માટે લીંબુ સૌથી શ્રેસ્ટ માનવામાં આવે છે.
આ ડ્રિન્કમાં રહેલ કાળામરી પાવડર આપણા શરીરમાં પાચન ને લગતી સમસ્યા ને દૂર કરવા માટે અકસીર માનવામા આવે છે, માટે આ ડ્રિન્કમાં એક ચપટી કાળામરી નાખવાથી ચાવીને ઓગળશે અને સાથે વર્ષો જૂની આંતરડામાં મળ જામી ગયો હશે તો તેને પણ દૂર કરશે.
જેથી ખોરાક ના પચવાના કારણે અપચો અને કાંચજીયાતની સમસ્યા હોય તો તેને પણ દૂર કરશે. આ ડ્રિન્ક આપણી પાચન શક્તિ પણ મજબૂત બનશે અને ચરબીના થર જામેલા છે તેને ઓગાળીને વજન ઘટાડવાની જે સમસ્યા છે તે પણ દૂર થઈ જશે.
આ ડ્રિન્ક ઉનાળાની ગરમીમાં પીવાથી આપણા શરીરને ભરપૂર એનર્જી પણ આપે છે સાથે આખા શરીરને હાઈડ્રેટ પણ રાખે છે, આ ડ્રિન્ક શરીરને ઠંડક પહોંચાડશે. માટે ગરમીથી બચવા અને વજન ઘટાડવા માટે આ ડ્રિન્ક ખુબ જ ફાયદાકારક છે.
