વધતી ઉંમર સાથે ચહેરા પર વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દેખાવા લાગે છે. ઉંમર વધવાની સાથે ત્વચામાં ભેજ ધીમે ધીમે ઓછો થવા લાગે છે. આથી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો અને શુષ્કતા, ફોલ્લીઓ, પિગમેન્ટેશન, ફ્રીકલ્સ, કરચલીઓ વગેરે દેખાવા લાગે છે. સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો ત્વચાની વૃદ્ધત્વનું કારણ જાણ્યા વગર જ ઉપાય કરવાનું શરૂ કરી દે છે.
જ્યારે વૃદ્ધ દેખાવું અનિવાર્ય છે, ત્યારે ત્વચા વૃદ્ધ દેખાવાના ઘણા કારણો છે. ઘણી વખત ત્વચાની કાળજી ન લેવાને કારણે ઉંમર પહેલા જ ત્વચા પર કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ દેખાવા લાગે છે, તો ઘણી વખત આપણે આપણા ખાવા-પીવા પ્રત્યે બેદરકાર થઈ જઈએ છીએ અને તેની અસર આપણી ત્વચા પર દેખાય છે.
એક વખત નાની ઉંમરે ત્વચામાં વૃદ્ધત્વના સંકેતો દેખાવા લાગે છે, તો તેને જુવાન દેખાડવું એ એટલું સરળ કામ નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે યોગ્ય સમયે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો યાદ રાખો, તો તમે લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાઈ શકો છો, તો આવો જાણીએ કેટલીક ટિપ્સ વિશે.
~
એન્ટિ એજિંગ ક્રીમ ક્યારે વાપરવી?: ઘણા લોકો 40 વર્ષની ઉંમર પછી એન્ટિ-એજિંગ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, 20 ના દાયકામાં પ્રારંભ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. એન્ટિ-એજિંગ એટલે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવી. જો તમે તેને નાની ઉંમરે શરૂ કરો છો, તો તમે તમારી જાતને ત્વચા પરની ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓથી બચાવી શકો છો.
ખાવાપીવામાં બેદરકારી ન રાખો: સારી ત્વચા માટે સારો આહાર જરૂરી છે. આ માટે સંતુલિત આહાર જરૂરી છે. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી, પ્રોટીન અને સારી ચરબી જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. તમારા આહારમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ખોરાકનો પણ સમાવેશ કરો. તળેલી વસ્તુઓને બદલે તમે ઘરે જ હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ તો સારું રહેશે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને સનસ્ક્રીન આવશ્યક છે: ત્વચાના કોષો માટે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ત્વચાના કોષોને ઓક્સિડેટીવ તાણથી રક્ષણ આપે છે અને નુકસાન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉપયોગ ખોરાક અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં ઘટકો તરીકે થઈ શકે છે. સનસ્ક્રીન તમને અકાળ વૃદ્ધત્વથી બચાવે છે. ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા સાથે ત્વચા પર ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને સૂર્ય કિરણોત્સર્ગને અટકાવે છે.
તણાવ: તણાવ ત્વચાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ખતરનાક છે. અતિશય તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલના અસામાન્ય સ્ત્રાવનું કારણ બને છે, જે વધુ પડતા સીબુમ/તેલના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, પરિણામે વાળના ફોલિકલની આસપાસ છિદ્રો ભરાઈ જાય છે, પરિણામે ખીલ થાય છે.
તણાવ વધવાની સાથે ખીલ પણ વધવા લાગે છે. તેથી જો તમારે યુવાન રહેવું હોય અને વૃદ્ધાવસ્થાથી દૂર રહેવું હોય તો તણાવથી દૂર રહો અને ખુશ રહો.
