GUJARAT FITNESS

આજના સમયમાં માથાનો દુખાવો અને સાંઘાના દુખાવા સામાન્ય રીતે વધુ જોવા મળી રહ્યા છે. માથાના દુખાવાને ખુબ જ ઝડપથી દૂર કરવા માટે બજારમાં મળતી દવાઓ લેતા હોય છે. પરંતુ તેનું સેવન વારે વારે કરવાથી મગજ અને સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર પણ જોવા મળતી હોય છે. વિપરીત અસર થવાના કારણે શરીરને ઘણી રીતે નુકસાન પણ થઈ […]

ડાયાબિટીસનો કોઈ ઈલાજ નથી અને તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાવા-પીવામાં ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણીવાર મૂંઝવણમાં હોય છે કે બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે શું ખાવું જોઈએ. શુગરના દર્દીઓ માટે સવારનો નાસ્તો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તે દેખીતી રીતે દિવસનું પ્રથમ ભોજન છે, તેથી તમે નાસ્તામાં શું ખાઓ છો તે નક્કી કરે છે કે […]

ઉંમર વધવાની સાથે ચહેરા પર કરચલીઓ પડવી સામાન્ય વાત છે, પરંતુ ક્યારેક નાની ઉંમરે પણ ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. તેનું કારણ વધતું પ્રદૂષણ, ખોરાક, ધૂળ અને માટી જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. કરચલીઓની સમસ્યાને કારણે ઘણા લોકો ચહેરા પર અલગ-અલગ કેમિકલવાળી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ આ પ્રોડક્ટ્સથી ત્વચાને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થવાનું જોખમ […]

આંખોની નીચેની ત્વચા ખૂબ જ પાતળી અને સંવેદનશીલ હોય છે. વધતી ઉંમર, તણાવ, ઓછી ઊંઘ વગેરેના કારણે ઘણા લોકોમાં આંખોની નજીક કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. આંખોની નજીકની ત્વચા પર ખૂબ જ ઝડપથી અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આજે, આ લેખમાં, અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર જણાવીશું, જેના દ્વારા […]

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામિન B12 ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણું શરીર આ વિટામિન નથી બનાવતું અને તે જરૂરી છે કે આપણે એવા ખોરાક ખાઈએ જેમાં વિટામિન B12 ભરપૂર હોય. જો શરીરમાં તેની ઉણપ હોય તો ઘણી બીમારીઓની ચપેટમાં આવી શકીએ છીએ. જ્યારે વિટામીનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે આપણું શરીર ઘણા સંકેતો આપે છે, જેને […]