જેમ જેમ ઉંમર વધે તેમ ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્ય બંને બગડવાનું શરૂ થઇ જાય છે, પરંતુ જો તમે તમારી જીવનમાં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તમે જીવનભર ફિટ અને તંદુરસ્ત રહી શકો છો. દરેક લોકો અત્યારે ફિટ અને બીમારીઓ થી દૂર રહેવા માંગે છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે કેટલીક આદતો સુધારવી પડે અને ખરાબ ટેવો […]
Posted inHeath
મોતીઓ જવા તમારા દાંત પણ ચમકદાર બનશે, બસ કરો આ ચાર સરળ ઉપાય
આપણે બધા ઇચ્છીયે છીએ કે અમારા દાંત સ્વચ્છ અને સફેદ રહે, પરંતુ કેટલા લોકોનું ખરેખર આ સ્વપ્ન સાચું પડે છે? શું તમે પણ તે લોકોમાંના તો નથી કે જેઓને દાંત પીળા અને ગંદકીના કારણે લોકોમાં ખુલ્લેઆમ હસવામાં અચકાતા હોય? સ્વસ્થ અને સુંદર દાંત વ્યક્તિત્વ માટે ખરેખર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેઓ આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં પણ મહત્વની […]
Posted inHeath
ફેફસાને મજબૂત અને સ્વચ્છ રાખવા આજ થી ચાલુ કરી દો આટલું ખાવાનું નહીં તો પસ્તાશો
આપને નાક દ્વારા જે શ્વાસ અંદર લઈએ છીએ તે ફેફસાની અંદર ગળાઈને આપણા શરીરમાં જાય છે. જો આપણે ફેફસાને સ્વચ્છ ન રાખીએ તો આપણા શરીરમાં ઘણા બધા રોગો આવી શકે છે. ફેફસાને મજબૂત અને સ્વચ્છ રાખવા શુ ખાવુ જોઇએ તેના વિશે પૂરતી માહિતી આપીશું. (૧) હળદર: હળદર માં કરક્યુમિન નામનું એક તત્ત્વ રહેલું છે. જે […]
Posted inHeath
દરરોજ ૩૦ મિનિટ સાયકલ ચલાવો જીવો ત્યાં સુધી મોટા ભાગના અનેક રોગો થશે નહીં
અત્યારના સમયમાં મોટાભાગના લોકો બાઈક, એક્ટિવા, ગાડી ચલાવાનું વધારે પસંદ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, કે સાયકલ ચલાવવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે. સાયકલ ચલાવાથી આપણા સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે. સાયકલ ચલાવાથી આપણું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. યોગ અને એક્સરસાઇઝની જેમ સાયકલ ચલાવવું પણ એક એક્ટિવિટી છે. જેનાથી હાર્ટ અને ફેફસાં બંને સ્વસ્થ […]
Posted inHeath
નારિયેળ પાણી કબજિયાત, એસિડિટી, હાઈ બ્લડપ્રેશર, કિડની કે લીવરની બીમારી, કેલ્શિયમની ઉણપ માટે ફાયદાકારક
નારિયેળ પાણી દરેક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે આપણે બીમાર પડીએ ત્યારે ડોક્ટર આપણને નારિયેળ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. કારણ કે નારિયેળ પાણીની અંદર ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન અને મિનરલ્સ રહેલા હોય છે. જે આપણી કમજોર પડી ગયેલી રોગપ્રતિકારક શક્તિને જાગૃત કરવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળ પાણી પીવાના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ. નારિયેળ […]
Posted inHeath
શરદી-ખાંસી, ગળાની ખરાશ, પેટમાં દુખાવો, માથાના દુખાવાના રામબાણ ઉપાય
આપણા રસોડામાં ઘણા બધા મસાલા હોય છે, જેનાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી તકલીફોને દૂર કરી શકાય છે. એના માટે હળદર સૌથી મોટું ઉદાહરણ છે. હળદર એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે, માટે તેનો ઉપયોગ કરવાથી સુંદરતા મેળવવા માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ હળદર સિવાય પણ કેટલાક એવા મસાલા છે, કે જેનો ઉપયોગ ઔષધિના રૂપે કરીએ તો ઘણા […]
Posted inHeath
ઘરમાંથી મચ્છરને ભગાવો માત્ર 10 મિનિટમાં અપનાવો આ 7 ધરેલુ ઉપાય
મચ્છર ભગાવા માટે અજમાવો આ સાત કુદરતી ઉપાય. સામાન્ય રીતે બજારમાં જે મચ્છર મારવા માટેની અનેક પ્રકારની દવાઓ મળે છે. પણ તેનો ઉપયોગ આપણા શરીરને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મચ્છર ભગાવા માટે અજમાવો આ સાત કુદરતી સ્ટ્રીક વિષે વાત કરવાના છે. જેનાથી મચ્છર માત્ર ૧૦ મિનિટમાં તમારા ઘરમાંથી ભાગી જશે. મચ્છર ભગાવાના કુદરતી […]
Posted inHeath
આ એક વસ્તુ ખાવાથી શરીરમાં કમજોરી દૂર કરે, બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરે, કેન્સરના દર્દી માટે આ વસ્તુ ખાવી ખૂબ જ જરૂરી છે
આ એક વસ્તુ ખાવાથી શરીરમાં કમજોરી દૂર કરે, બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરે, કેન્સરના દર્દી માટે આ વસ્તુ ખાવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ વસ્તુ આસાનીથી મલી શકે છે. આ વસ્તુનું ખાવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે. બધાને આનું સેવન કરવું ગમે છે. આને ખાવા સિવાય તમે તેને હલવા અને જ્યુસના રૂપમાં પણ બનાવીને ખાઈ શકો […]
Posted inHeath
ગરમ પાણીમાં માત્ર આ 1 વસ્તુ ઉમેરવાથી થાય છે આ અનેક ફાયદાઓ
ઘણા લોકો સવારમાં ગરમ પાણી કરીને પીતા હોય છે. ગરમ પાણી પીવાના પણ ધણા બધા ફાયદા થાય છે, પરંતુ ગરમ પાણીમાં આ એક એવી વસ્તુ અંદર નાખવાની છે જે આપણાં ધરમાં સહેલાઇથી મળી રહેશે અને એના અનેક ફાયદા પણ થાય છે તેના વિષે જણાવીશું. જે લોકો સવાર સવારમાં એક ગ્લાસ જેટલું ગરમ પાણી અને ૧ […]
Posted inHeath
કલોજી નું સેવંન કરવાથી ડાયાબિટીસ, હાઈ બી.પી.ની જેવી ગંભીર બીમારીને દૂર કરશે | કલોજી ના ફાયદા
કલોજી ના ફાયદા: આ નાના દેખાતા દાણા નું સેવન કરવા થી આપણા શરીરમાં ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. આ નાના દેખાતા દાણાને કલોંજી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. કલોંજી ને ઇંગ્લિશમાં ઓનિયન સીડસના નામથી ઓળખવામાં આવે છે. જેના કારણે કલોજી ડુંગળીના બીજ છે એવી ગેરસમજ ઊભી થાય છે. હકીકતમાં કલોંજી દાણા અને ડુંગળી ના બીજ બંને […]