Posted inHeath

દરરોજ માત્ર 10 થી 15 મિનિટ કરો આ આસન, મફતમાં કમરની આસપાસની ચરબી ઓગળવા લાગશે અને પેટની સમસ્યાઓ થઇ જશે દૂર

આજના સમયની બેઠાડી જીવનશૈલીને કારણે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં વિવિધ પ્રકારના ગંભીર રોગો થવાનું જોખમ બમણું થઇ ગયું છે. જે લોકો પોતાનો મોટાભાગનો સમય બેસીને અને સૂઈને પસાર કરે છે તે લોકોને ઘણી બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. આવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમામ લોકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ તેમની દિનચર્યામાં ઓછામાં ઓછા બે થી […]