શરીરને પૂરતી ઊંઘ મળી રહે તે ખુબ જ જરૂરી છે, ઊંઘ તે કુદરતે આપેલ અમૂલ્ય વરદાન છે પૂરતી ઊંઘ લેવાથી શરીર સ્વસ્થ અને નિરોગી રહે છે. આ ઉપરાંત કોઈ પણ કામ કરવામાં ક્ષમતા વધે છે અને માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે. પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે સાચી અને યોગ્ય રીતે સૂવાથી ઘણા બધા ફાયદાઓ પણ થાય […]
