સૂર્ય નમસ્કાર વિષે તો બધા લોકો જાણે છે પરંતુ સૂર્ય નમસ્કાર ઘણા ઓછા લોકો કરતા હોય છે. સૂર્ય નમસ્કાર 12 યોગ આસનોથી બનેલો છે. દરેક આસનનું પોતાનું મહત્વ છે. સૂર્ય નમસ્કાર કરનાર વ્યક્તિની રક્તવાહિનીથી સ્વાસ્થ્ય સારું છે. આ સાથે શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે. સૂર્ય નમસ્કારના માધ્યમથી તમે તમારા તણાવને ઓછું કરી શકો છો […]
