Weight Loss Remedies : બગડતી જીવનશૈલી અને ખોરાકમાં બેદરકારી લોકો માટે સમસ્યા બની રહી છે. એટલું જ નહીં, ઓફિસના કામકાજને કારણે સતત બેસી રહેવાના કારણે લોકો અનેક સમસ્યાઓનો ભોગ બની રહ્યા છે. સ્થૂળતા આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે.
છોકરો હોય કે છોકરી, આ દિવસોમાં દરેક વ્યક્તિ વધતા વજનને કારણે પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા શરીરમાંથી વધારાની ચરબી દૂર કરવા માટે મીઠા લીમડાના પાંદડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મીઠા લીમડા પત્તા, જે ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
વિટામિન એ, બી, સી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર, મીઠા લીમડાના પાંદડા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા ઉપરાંત તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ ખૂબ અસરકારક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મીઠા લીમડા પત્તા વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ વજન ઘટાડવા માટે મીઠા લીમડા પત્તાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
આ પણ વાંચો : જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો આ 4 ફળોને ખાવાનું ટાળો
1. મીઠા લીમડાનું પાણી
સામગ્રી
- 10 થી 20 મીઠા લીમડાના પાન
- એક ચમચી મધ
- અડધી ચમચી લીંબુનો રસ
આ રીતે તૈયાર કરો
સૌથી પહેલા એક વાસણમાં એક ગ્લાસ પાણી લો. હવે તેમાં 10 થી 20 મીઠા લીમડા પત્તા નાખો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો. પાણી બરાબર ઉકળે એટલે તેને ગાળી લો. હવે તેમાં થોડું મધ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. આ પાણી રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવાથી ફાયદો થશે.
આ પણ વાંચો : 50 વર્ષની ઉંમર પછી વજન વધવા દેવું ન હોય પેટની ચરબી થરથર ઓગાળવી હોય તો સવાર બપોર અને સાંજે કરો આ કામ
2. મીઠા લીમડાના પાંદડાનો જ્યુસ
સામગ્રી
- મુઠ્ઠીભર મીઠા લીમડાના પાન
- એક ચમચી લીંબુનો રસ
મીઠા લીમડાના પાનનો જ્યુસ કેવી રીતે બનાવવો
જ્યુસ બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણી અને મીઠા લીમડાના પાન લો. હવે બંનેને સારી રીતે પીસીને જ્યુસ બનાવો. ત્યાર બાદ તેને ગાળીને તેમાં થોડો લીંબુનો રસ નાખો. હવે આ તૈયાર જ્યુસ રોજ ખાલી પેટ પીવાથી તેની અસર જોવા મળશે.
3. ખાલી પેટ ચાવવું
જો તમે ખૂબ જ સરળ રીતે વજન ઘટાડવા માટે મીઠા લીમડાના પત્તાનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટે મીઠા લીમડાના પાન ચાવો. મીઠા લીમડાના પત્તા ચાવવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો બહાર આવશે અને ચરબી પણ ઓછી થશે. આટલું જ નહીં, તેમાં હાજર ક્લોરોફિલ તમને દિવસભર સક્રિય અને ઊર્જાવાન રાખશે.
આ પણ વાંચો : ઉનાળામાં આ વસ્તુઓ ખાવાની ભૂલતા નહીં ઉનાળામાં જ સટાસટ વજન ઘટી જશે
