Cold and Cough : બદલાતી ઋતુમાં શરદી અને કફની સમસ્યા થવી સામાન્ય છે. આના કારણે ગળામાં દુખાવો અને નાક બંધ થવાની સમસ્યા રહે છે. જો કે, આ સમસ્યાઓ કોઈપણ ઋતુમાં થઈ શકે છે. કેટલીકવાર ખૂબ ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાથી પણ શરદી થઈ શકે છે. તેનાથી રાહત મેળવવા માટે તમે રસોડાની કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. શરદી અને કફથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપાયો અપનાવી શકાય છે.
શરદીથી રાહત મેળવવા માટે અપનાવો આ ઉપાયો
આદુ
આદુ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. શરદી અને કફથી રાહત મેળવવા માટે તમે આદુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે પાણીના બાઉલમાં આદુના ઝીણા સમારેલા ટુકડા નાંખો અને આ પાણીને ઉકાળો. હવે તેને ગાળી લો, જ્યારે તે હૂંફાળું થઈ જાય, પછી તમે તેને પી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો તો તમે તેના ટુકડાને રાંધી શકો છો, હવે તમે મીઠું ઉમેરીને તેનું સેવન કરી શકો છો.
તુલસી
તુલસીના પાનનો ઉપયોગ શરદી અને કફથી રાહત મેળવવા માટે કરી શકાય છે. તુલસીની ચા શરદી અને ફ્લૂથી છુટકારો અપાવવામાં અસરકારક છે. આ માટે તમે તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળી શકો છો, જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં એક ચપટી મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો. પાંદડાને ગાળી લો, હવે તમે આ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
હૂંફાળું પાણી
ગરમ પાણી શરીરના ચેપને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે શરદી અને કફની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો હૂંફાળું પાણી ચોક્કસ પીવો. તે ગળાના સોજાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
લસણ
લસણના સેવનથી શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ માટે તમે લસણને ઘીમાં તળીને ખાઈ શકો છો.
દૂધ અને હળદર
હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેને ગરમ દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી શરદીથી છુટકારો મળે છે.
વરાળ
સ્ટીમ લેવાથી શરદી-શરદીમાં ઘણી રાહત મળે છે. વાસ્તવમાં, વરાળ ભરાયેલા નાકને ખોલે છે. તમે સાદા પાણીની વરાળ લઈ શકો છો. તમે ઈચ્છો તો લવિંગનું તેલ પાણીમાં નાખી શકો છો, તેનાથી પણ ફાયદો થાય છે.
આ પણ વાંચો : દરરોજ રાતે સુતા પહેલા એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પી જાઓ શરીરમાં જે ફાયદાઓ થશે તે જાણી તમે પણ ચોકી જશો