હવે ચોમાસાની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. તેવામાં વરસાદ પડવાથી આપણા ઘરની આજુબાજુ પાણી ભરાઈ રહે છે અને ખુબ જ ગંદકી ફેલાતી હોય છે. પરિણામે એ જગ્યાએ ઘણા બધા મચ્છરોનો ઉપદ્રવ પણ વધે છે, જે આપણા આસપાસ રહેલા લોકો માટે ખુબ જ ગંભીર બાબત માનવામાં આવે છે. માત્ર એક મચ્છર કરડવાથી આપણે ડેન્ગયુ, મેલેરિયા, ચિકનગુનિયા જેવા […]
Posted inHeath
શરીરમાં આ લક્ષણો જણાય તો વિટામિન B12 ની ઉણપના હોઈ શકે છે વિટામિન B12 ની ઉણપને દૂર કરવા આ વસ્તુઓ ખાવાની શરુ કરો
આપણા શરીરમાં જુદા જુદા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, અને પોષકતત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં હોવા ખુબજ જરૂરી છે. કોઈ પણ એક વસ્તુની ઉણપ શરીરમાં નાની મોટી સમસ્યા ઉભી કરી શકે છે. આજે આપણે વિટામિન B-12 વિશે વાત કરીશું. વિટામિન B ના 8 પ્રકાર છે, જેમાં B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 અને B12નો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન B-12 […]
Posted inFitness
જાણો પરસેવો પાડયા વગર પેટની આસપાસ લટકતી ચરબી દૂર કરવાના 5 અસરકારક ઉપાય જો તમે આ ભૂલ કરો છો તો તમારું વજન કયારેય ઘટશે નહીં
કોઈ પણ માણસને વધતું વજન ખૂબ જ પરેશાન કરે છે. વજન વધવાથી શરીર આળસુ બની જાય છે. વજન વધે ત્યારે ઘણી બધી સમસ્યાઓ થતી હોય છે જેમ કે ચાલવામાં તકલીફ પડે, કપડાં પહેરવામાં ધ્યાન આપવું પડે વગેરે. શરીરની મોટાભાગની ચરબી કમર અને પેટની આસપાસ જમા થાય છે. પેટની ચરબી શરીરને અસ્વસ્થ બનાવે છે અને શરીરમાં […]
Posted inHeath
ઊંઘ ની એક પણ ગોળી ખાઘા વગર રાત્રે સુતા પહેલા 10-15 મિનિટ માત્ર આ એક કામ કરી લો પથારીમાં સુતા જ ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે
શરીરને સ્વસ્થ અને હેલ્ધી બનાવી રાખવા માટે આપણે હેલ્ધી અનેક આહાર ખાતા હોઈએ છીએ. તેવી જ રીતે આપણા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ અને હેલ્ધી બનાવી રાખવા માટે આપણે સારી ઊંઘ લેવી પણ ખુબ જ જરૂરી છે. માટે હેલ્થ નિષ્ણાત પણ 6 કલાકની ઘાટ નિંદરમાં સુવાની સલાહ આપે છે. સારી અને ઘસઘસાટ ઊંઘ ઘણા બધા કારણોથી […]
Posted inHeath
શરીરમાં આવા લક્ષણો જણાય તો મગજની ગાંઠના હોઈ શકે છે જાણો મગજની ગાંઠથી કેવી રીતે બચી શકાય છે અને મગજની ગાંઠના દર્દીઓને શું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
મગજની ગાંઠ એ મગજને લગતી એક ગંભીર બીમારી છે. આ બીમારીમાં મગજના કોષો અચાનક વધવા લાગે છે અને એકત્રિત થઈ ગાંઠો બનાવી લે છે. આપણું મગજ શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે એટલા માટે તે યોગ્ય હોવું જરૂરી છે. જ્યારે મગજમાં ગાંઠ બને છે, ત્યારે તેને મગજની ગાંઠ કહેવામાં આવે છે. મગજના જે ભાગમાં ગાંઠ […]
Posted inHeath
આજીવન પેટની સમસ્યાઓથી છુટકાળો મેળવવો હોય તો 4 આ ચાર આદતો અપનાવી લો, 100% હંમેશા માટે પેટની સમસ્યાઓ દૂર થઇ જશે
ખાવાની ખોટી આદતો અને ખોટી દિનચર્યાને કારણે મોટાભાગના લોકોના પાચનને લગતી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. પાચનની સમસ્યાને કારણે લોકો ઘણીવાર કબજિયાત, પેટ ફૂલવું, અપચો વગેરે જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો કરવો પડે છે. પેટની સમસ્યાઓનો અર્થ થાય છે પાચનતંત્રમાં ખલેલ. પાચનતંત્રની ખામી એકંદર આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેથી આવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે આહાર અને […]
Posted inHeath
શરીરના કોઈ પણ દુખાવાને ચપટીમાં દૂર કરવા આ બે વસ્તુનું તેલ બનાવી દિવસમાં બે વખત માલિશ કરો શરીરનો બધો દુખાવો ગાયબ કરી દેશે
આજના અત્યારના સમયમાં ઘણા લોકોને કમરનો દુખાવો, ઘુંટણનો દુખાવો અને સાંઘાના દુખાવાથી પરેશાન થઈ ગયા છે. આજે મોટાભાગના લોકોનું જીવન બેઠાળુ થઈ ગયું છે તેવા સમયે આ બધી સમસ્યાઓ થવાનું શરુ થઈ જાય છે. આ બધી સમસ્યાઓ વૃદ્ધાવસ્થા દરમિયાન થતી હતી પરંતુ અતિયારના આધુનિક યુગમાં આ સમસ્યા 30-45 વર્ષની ઉંમરના લોકોમાં સૌથી વધુ જોવા મળે […]
Posted inHeath
ઓપરેશન વગર જ પથરીને ભુક્કો કરીને બહાર કાઢવા માટે કરી લો આ આયુર્વેદિક ઉપચાર જૂનામાં જૂની પથરી ભુક્કો થઇ બહાર નીકળી જશે
આજના સમયમાં પથરીની સમસ્યા ખુબજ વધતી જાય છે. આપણે જાણીએ છીએ કે પથરીનો દુખાવો ખૂબજ અસહ્ય હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો ઓપરેશનના ડરથી પથરીનો દુખાવો ચુપચાપ સહન કરે છે. પરંતુ ઓપરેશન વગર પણ પથરીને આયુર્વેદિક ઘરગથ્થુ ઉપચાર દ્વારા ઓગાળી કે મટાડી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ ઘરેલુ ઉપાય વિષે. સૌ પ્રથમ જાણીએ પથરીના લક્ષણો: સૌ […]
Posted inHeath
રોજે સવારે ઉઠીને આ એક કામ કરી લો આજીવન દવાખાન નું પગથિયુ ચડવું નહીં પડે
આપણે શરીરને હંમેશા માટે સ્વસ્થ અને હેલ્ધી બનાવી રાખવા સવારે ઉઠીને આ એક કામ કરવાનું રહેશે. જે આપણા શરીરમાં અનેક નાની મોટી બીમારીમાંથી છુટકાળો અપાવશે. જેથી શરીર આજીવન માટે સ્વસ્થ અને નિરોગી રહેશે. આ માટે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીને ચાલવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. જે નાનામાં નાની બીમારીથી લઈને મોટી બીમારીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. […]
Posted inBeauty
આ સમસ્યાઓના કારણે તમારી ગરદન કાળી થઇ જાય છે જાણો ગરદનની કાળાશ કેવી રીતે દૂર કરી શકાય છે
ઉનાળામાં પરસેવા અને ધૂળવાળી માટીની અસર માત્ર ચહેરા પર જ નહીં પરંતુ ગરદન પર પણ જોવા મળે છે. આ ઋતુમાં ઘણીવાર લોકોની ગરદન કાળી થઈ જાય છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ધ્યાન આપ્યું છે કે તમારા ચહેરા અને ત્વચાનો રંગ કાળો નથી થતો પરંતુ તમારી ગરદન કાળી થઈ જાય છે. ઘણીવાર મહિલાઓ ગરદનની કાળાશ દૂર […]