નોંધ: નીચે વિડિઓ આપેલો છે. જોવાનું ભૂલશો નહીં:- આજકાલ ખાવાની ખોટી આદતો અને ખોટી જીવનશૈલીને કારણે ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય રોગ બની રહ્યો છે જેના દર્દીઓની સંખ્યા દેશ અને વિશ્વમાં વધી રહી છે. જો કે આ સામાન્ય રોગને મૂળમાંથી મટાડવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેને નિયંત્રિતમાં કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે આહારનું ધ્યાન રાખવું અને […]
શાકાહારી લોકો માટે આ 7 વસ્તુઓ પ્રોટીનનો ભંડાર છે, આજથી જ આ વસ્તુઓ ખાવાની શરુ કરો શરીરમાં પ્રોટીન મેળવવા બીજું કઈ ખાવું નહીં પડે
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે માંસ અને ઇંડામાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે શાકાહારી ખોરાક પ્રોટીનથી ભરપૂર નથી. તમને જણાવીએ કે શાકાહારી ખોરાક પણ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ એવા જ કેટલાક શાકાહારી ખાદ્ય પદાર્થો વિશે જેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. 1. ચણા : ચણામાં […]
હોળીના તહેવાર પર ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે પાર્લર જવાની કે મોંઘી ક્રિમ લગાવવાની જરૂર નથી ઘરે જ આ સ્વદેશી ફેશિયલ અજમાવો અને 15 મિનિટમાં ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવો
જો તમે હોળી પાર્ટી માટે તમારા ચહેરા પર પાર્લર જેવી ચમક લાવવા માંગતા હોવ પરંતુ મોંઘા ફેશિયલના ખર્ચથી ડરતા હોવ તો ટેન્શન છોડી દો અને મુલતાની માટીની આ દેશી ફેશિયલ ટિપ્સ અજમાવો. દાદીના સમયથી ચાલી આવતી મુલતાની માટી માત્ર વાળ માટે જ નહીં તમારી ત્વચા માટે પણ જાદુની છડીથી ઓછી નથી. મુલતાની માટી ફેશિયલ તમારી […]
દરરોજ ચાવી ચાવીને 4 થી 5 પાન ખાઈ લો જીવશો ત્યાં સુધી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ નહીં પડે ફેફસા મજબૂત કરવા કરો આ વસ્તુઓનું સેવન
કોરોના વાયરસ એ બધા દેશોમાં ખુબજ હાહાકાર મચાવ્યો હતો અને આપણે ભૂલવું ન જોઈએ કે કોરોના વાયરસની સૌથી મોટી અસર આપણા ફેફસાં પર થતી હતી. ફેફસામાં નાના મોટી અસર થવી એ માણસ માટે ગંભીર કહી શકાય છે એટલા માટે આપણા ફેફસાંને હંમેશાં સ્વસ્થ રાખવા આપણા માટે ખુબજ જરૂરી છે. ફેફસા સારી રીતે કામ ન કરે […]
લીંબુ માં આ વસ્તુ મિક્સ કરીને આંખોની નીચે રહેલા ડાર્ક સર્કલ પર લગાવો જૂનામાં જુના ડાર્ક સર્કલ થોડા જ દિવસોમાં દૂર થઇ જશે
આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા સામાન્ય છે. અનિયમિત જીવનશૈલી, પોષણની ઉણપ અથવા વધુ પડતો તણાવ ડાર્ક સર્કલ થવાના કેટલાક મુખ્ય કારણો હોઈ શકે છે. આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલની સમસ્યાને કારણે તમારી સુંદરતા પર અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ડાર્ક સર્કલથી છુટકારો મેળવવા માટે મોટાભાગે મોંઘી ક્રીમ અને બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ તેમાં […]
ઉનાળામાં ભરપૂર માત્રામાં કરી લેજો આ વસ્તુનું સેવન પેટ વજન એસિડિટી ડિહાઇડ્રેશન અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક
શિયાળાની ઋતુ પુરી થઇ ગઈ છે અને ઉનાળાની શરૂઆત થઇ ગયી છે. વધતા તાપમાન સાથે જ ગરમીએ દસ્તક આપી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોની જીવનશૈલીમાં બદલાવ આવી રહ્યો છે. આ સિઝનમાં ખાવાથી લઈને કપડાં સુધી બધું જ બદલાઈ જાય છે. ગરમીના કારણે લોકો પોતાની જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે હેલ્ધી ફૂડનો સહારો લે છે. ઉનાળામાં તમારી જાતને […]
ચાટ અને પાણીપુરી ખરેખર સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કરે છે કે પછી ફાયદાકારક, જાણો શું કહે છે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ
તમે તમારી ફિટનેસનું ધ્યાન રાખીને, તમે સ્ટ્રીટ ફૂડ ખાવાનું સંપૂર્ણપણે છોડી દીધું છે… તો આજથી જ શરૂઆત કરો કારણ કે ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે ચાટ, પાણીપુરી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. આજની ઝડપી જીવનશૈલીમાં ફિટનેસ ધ્યેય ટોચ પર છે. આ લક્ષ્યને પૂર્ણ કરવા માટે, ઘણા લોકો સ્ટ્રીટ ફૂડને સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ માને છે અને તેને તેમના આહારમાંથી […]
અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર વાળમાં લગાવો આ તેલ વાળ એટલા બધા લાંબા થઇ જશે કે વારંવાર કપાવવા પડશે
વાળની પૂરતી કાળજી ન લેવાના કારણે અને શરીરમાં પોષણની અછતને કારણે, વાળ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, જેમાં વાળનો સારી રીતે વિકાસ ન થવો અથવા ખૂબ જ ધીરે ધીરે થવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે, જો તમે તમારા વાળમાં કપૂરનું તેલ લગાવો તો આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. […]
કિડનીમાં પથરીના આ ચિન્હો દેખાય તો અવગણશો નહીં આ ચિહ્નો ખતરનાક બની શકે છે જાણો કારણો અને સારવાર.
કિડની આપણા શરીરનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને આપણને સ્વસ્થ રાખે છે. આ માટે કિડનીના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી બની જાય છે. કિડનીમાં પથરીના આ ચિન્હો દેખાય તો અવગણશો નહીં આ ચિહ્નો ખતરનાક બની શકે છે જાણો કારણો અને સારવાર. જો તમને આ સંકેતો મળે, તો સમજો […]
Health Tips: જાંબલી રંગનું આ ફળ બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ માટે દવાની જેમ કામ કરે છે, જાણો તેને ખાવાના ફાયદા
Health Benefits: આ જાંબલી રંગનો કંદ તેની રચના, રંગ અને આકારથી આશ્ચર્યચકિત કરે છે. ભલે તે ગમે તેવો હોય, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. જાંબલી રતાળુ ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભ (Health Benefits Of Eating Purple Yam) તમે જીમીકંદ કે સુરણ નામની શાક ઘણી વખત ખાધી હશે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એવો કંદ ખાધો છે […]