આપણા શરીરના બધા અંગો જો સારી રીતે કામ કરે તો આપણે સ્વસ્થ્ય અને હેલ્ધી જીવન જીવી શકીએ છી. આજે આપણે પગ વિષે વાત કરવાના છીએ. આપણા પગ આપણા શરીરનું બધું વજન સહન કરે છે. આપણે સવારથી સાંજ સુધી આપણા પગની મદદથી દિવસનું કામ પૂરું કરીએ છીએ. જો આપણે શરીરના આ આવશ્યક અંગનો આટલો બધો ઉપયોગ […]
Posted inBeauty
નાક પર બ્લેકહેડ્સની સમસ્યા છે તો અહીંયા જણાવેલા દેશી ઉપાય એકવાર કરી લો બ્લેકહેડ્સની સમસ્યા માત્ર 3 થી 5 દિવસમાં ગાયબ થઇ જશે
ઉનાળામાં તૈલી ત્વચાની સમસ્યા વધી જાય છે. આ ઋતુમાં ચહેરા પર તેલ અને પરસેવો વધુ આવે છે જેના કારણે ચહેરા પર ખીલ, બ્લેક અને વ્હાઇટ હેડ્સ થાય છે. બ્લેકહેડ્સ સામાન્ય રીતે નાક અને રામરામ પર થાય છે. આ ભાગમાં બ્લેક એન્ડ વ્હાઇટ હેડ્સ વધુ જમા થવા લાગે છે, જે ખૂબ જ કદરૂપું લાગે છે. ચહેરા […]
Posted inHeath
એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં રસોડામાં રહેલ આ મસાલો મિક્સ કરી પી જાઓ પેટનો ગમે તેવો દુખાવો માત્ર પાંચ મિનિટ માં દૂર થશે
આપણા રસોડામાં એવા કેટલાક મસાલા આવેલ છે જે રસોઈનો સ્વાદ વધારવા માટે ઉપયોગ કરતા હોઈએ છીએ પરંતુ મસાલા સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ જ ફાયદાકારક હોય છે. તેવા જ મસાલાની આજે વાત કરવાની છે. રસોઈનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય ને ફાયદો થાય તેવો મસાલો એટલે હિંગ છે, જેને કોઈ પણ રસોઈમાં નાખી શકાય […]
Posted inFitness
સવારે જિમમાં કસરત કરવા જવાની આળશ આવે છે તો પથારીમાં સુતા સુતા આ એક કસરત 5-10 મિનિટ કરી લો પેટ, કમર, હિપ્સ સહીત અન્ય ભાગની ચરબીને દૂર કરી વજન ને ઓછું કરશે.
આપણું શરીર સ્વસ્થ અને હેલ્ધી બની રહે તે માટે આપણે રોજિંદા જીવનમાં કસરત યોગા, વોકિંગ અને હેલ્ધી પૌષ્ટિક આહાર લેવો જોઈએ. આજના આધુનિક યુગમાં મોટાભાગના લોકો ખુબ જ આળશું બની ગયા છે, કારણે અત્યારની ટેક્નોલોજી ખુબ જ વિકસિત થઈ ગઈ છે. જેના પરિણામે કામ ખુબ જ આસાનીથી બેઠા બેઠા જ જાય છે. આજના બેઠાળુ જીવન […]
Posted inHeath
શરીરમાં યુરિક એસિડ વધી ગયું હોય અને આયુર્વેદિક ઉપચારથી કંટ્રોલ કરવા માંગો છો તો દરરોજ સવારે આ બીજ અને આ જ્યૂસનું સેવન કરો
આપણું શરીર ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો અને એસિડ બનાવે છે, યુરિક એસિડ પણ તેમાંથી એક છે. યુરિક એસિડ લોહી દ્વારા કિડની સુધી પહોંચે છે અને પેશાબ દ્વારા પણ શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. પરંતુ જો શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી જાય અને શરીર તેને સંપૂર્ણ રીતે દૂર ન કરી શકે તો તે શરીરમાં જમા થવા […]
Posted inHeath
વર્ષોથી કબજિયાતની સમસ્યા છે તો આ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો કબજિયાતમાં મળશે રાહત
કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈ પણ ઉંમરની વ્યક્તિને થઈ શકે છે. જેના કારણે ઘણા લોકો પરેશાન રહેતા હોય છે, આપણી કેટલીક શારીરિક પ્રવૃતીના અભાવના કારણે કબજિયાત જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. કબજિયાત થવી એ આંતરડાની મુવમેન્ટ પર ખબર પડતી હોય છે, શરીરમાં આંતરડા ની મુવમેન્ટ ધીમી થઈ જવાના કારણે મળ છૂટો પડતો નથી […]
Posted inFitness
શરીરમાં આ લક્ષણો જણાય તો શરૂઆતી હાર્ટ એટેકના હોઈ શકે છે આ લક્ષણોની ક્યારેય અવગણના કરશો નહીં
આપણી ખાવાની ખરાબ આદતો અનેવધુ પડતો તણાવ આપણા હૃદયને અસર કરે છે. હૃદયના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે હૃદયની કાળજી લેવી જરૂરી છે. ખરાબ આહાર અને ખરાબ જીવનશૈલી કોઈપણ વ્યક્તિને હૃદય રોગી બનાવી શકે છે તે આપણે જાણીએ છીએ અને અત્યારના સમયમાં જોઈએ પણ છીએ. હૃદયરોગમાં સૌથી મોટો રોગ હાર્ટ એટેક છે જે. હ્રદયરોગને દૂર કરવા માટે […]
Posted inHeath
પગમાં આ લક્ષણો જણાય તો ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના હોઈ શકે છે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના જોખમથી દૂર રહેવા જરૂર જાણો
કોલેસ્ટ્રોલ એ મીણ જેવું, ચરબી જેવું પદાર્થ છે જેને લીવર ઉત્પન્ન કરે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ના બે પ્રકારના હોય છે 1) સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને 2) ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. સારું કોલેસ્ટ્રોલ શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે જ્યારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ધમનીઓમાં પ્લેકનું નિર્માણ અને બ્લોકેજનું કારણ બની શકે છે. શરીર માટે જરૂરી આ મીણયુક્ત પદાર્થનો વધારો શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે […]
Posted inBeauty
60 વર્ષની ઉંમરે પણ યુવાન અને સુંદર દેખાવવા માટે આજથી આ વસ્તુઓ ખાવાની શરુ કરી દો, 60 વર્ષે પણ ચહેરો ચમકતો રહેશે
ચહેરા પર પડતી કરચલી ના કારણે નાની ઉંમરે જ ઘરડા દેખાવા લગતા હોઈએ છીએ પરંતુ ચહેરાની કરચલીને દૂર કરવા અને લાંબા સમય સુધી સુંદર અને યુવાન દેખાવા માંગતા હોય તો આ વસ્તુઓને આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. આજના યુગમાં મહિલાઓ હોય કે પુરુષો હોય બધા એક બીજા થી વધારે સુંદર દેખાવાનો પ્રયત્નો કરતા હોય છે, તેમાં […]
Posted inFitness
અનેક પ્રયત્નો કરવા છતાં પણ પેટની ચરબી ઓછી થતી નથી તો પેટની ચરબી અને વજન વધવા પાછળના આ કારણો જાણી લો
આજના સમયમાં 100 માંથી 60 લોકો એવા જોવા મળશે જે પેટની વધતી ચરબીથી પરેશાન હોય છે, પેટની ચરબી વધવાથી આપણું પેટ બહાર આવે છે અને વજન માં પણ વધારો થતો હોય છે, ચરબી બહાર નીકળવાથી આપણા શરીરનો આકાર પણ ખુબ જ બદલાઈ જતો હોય છે. પેટની ચરબીને દૂર કરવા માટે ઘણા બધા ડાયટ પ્લાન પણ […]