કોઈ પણ સમસ્યા થાય તો આપણે હેરાન થવું પડે છે પરંતુ જો એ સમસ્યા 2 થી 5 દિવસની હોય તો આપણે ચલાવી લઈએ છીએ પરંતુ જો કોઈ સમસ્યા નિયમિત થઇ જાય તો તે આપણે ચલાવી ન લેવું જોઈએ કારણકે આપણે વધુ હેરાન થવું પડે છે. આવી જ એક પેટની સમસ્યા છે. આજના સમયમાં મોટા ભાગના […]
Posted inHeath
સવારે ખાલી પેટે નવશેકા પાણી સાથે એક ચમચી કરી લો આ ચૂર્ણનું સેવન, પગથી લઈને માથા સુધીની બંધ નસો ખુલી જશે
પહેલા શરીરની નસોમાં લોહી ગંઠાઇ જવું આ સમસ્યા 50-65 ની ઉંમરમાં જોવા મળી હતી. પરંતુ અત્યારના સમયમાં આ સમસ્યા નાન બાળકોથી લઇને મોટી ઉંમરના દરેક લોકોમાં જોવા મળે છે. આ સમસ્યાથી છુટકાળો મેળવવા માટે આપણે ઘણી દવાઓનો સહારો લઈએ છીએ પરંતુ ઘણી વાર કોઈ ફરક જણાતો નથી. શરીરની નસોમાં લોહી ગંઠાઇ જવાનો ઓપરેશન એક માત્ર […]
Posted inHeath
શરીરને સ્વસ્થ્ય અને ફિટ રાખવા શરીરમાં વિટામિન C, K, E, A, B ની ઉણપને દૂર કરવા કરો આ કામ
શરીરને સ્વસ્થ્ય અને ફિટ રાખવા માટે આપણે બધું કરીએ છીએ. વાસ્તવમાં શરીરને સ્વસ્થ્ય અને ફિટ રાખવા માટેજુદા જુદા વિટામીનનું ખુબજ મહત્વ છે. શરીરમાં વિટામીનની ઉણપથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે પોષણની જરૂર હોય છે અને વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ શરીરને જરૂરી પોષણ પૂરું પાડવા માટે કામ કરે છે. વિટામિન્સ હાડકાંને […]
Posted inHeath
આજથી જ ખાવાના આ 7 નિયમોનું પાલનનું પાલન કરો, જીવનમાં ક્યારેય પેટ સબંધી સમસ્યાઓ નહીં થાય
એક પરેશ છે અને તેની 40 વર્ષની છે. તે સંતુલિત ડાઈટ લેવા છતાં તેને સતત પેટની સમસ્યા રહે છે. હવે તેને ખબર નથી કે શું કરવું? ત્યારે તેના પડોશમાં રહેતા એક કાકીએ તેને કહ્યું કે સંતુલિત આહાર લેવો એ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પરંતુ જો તમે ખાવાનું ચાવીને સારી રીતે ખાશો નહીં અથવા ખાતી વખતે […]
Posted inHeath
આ વસ્તુ હાલતા-ચાલતા ખાઈ લો દવાઓ વગર જ કબજિયાત મટી જશે આંતરડા કાચ જેવા ચોખા થઈ જશે
અહીંયા તમને એક એવી વસ્તુ વિષે જણાવીશું જે વસ્તુનું સેવન તમે હાલતા ચાલતા કરશો તો કબજિયાની સમસ્યા દૂર થઇ જશે અને તમારો વાયુ પણ શાંત થઇ જશે. આજના સમયમાં કબજિયાત વિશ્વવ્યાપી ઘેર ઘેર પરેશાન કરતો રોગ છે. કબજિયાતના ઘણા કારણો છે જેમ કે આપણી જીવનશૈલીમાં બદલાવ, ખાણીપીણીમાં બદલાવ, માનસિક ચિંતા વગેરે. તો આપણે કબજિયાતથી છુટકાળો […]
Posted inHeath
એક પણ રૂપિયાની દવા ખાધા વગર 100, 99, 98,…,3,2,1 આવી રીતે ઉંઘી ગણતરી કરો માત્ર પાંચ મિનિટમાં ઘસઘસાટ ઊંઘ લાવવા માટે અપનાવો આ ટ્રીક
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં મોટાભાગે લોકો ઊંઘ ના આવવાની સમસ્યાથી પીડાતા હોય છે, ઊંઘ ના આવવાના ઘણા બધા કારણો હોય છે. અત્યારે દરેક વ્યક્તિ ટેન્સન માં હોય છે જેના કારણે વિચારે ચડી જતા હોય છે, જેના કારણે ઊંઘ આવી શકતી નથી. આ ઉપરાંત ઘણા લોકો સુતા પહેલા ઘણી બઘી વાતો કરી હોય તો તે વાતો યાદ […]
Posted inHeath
મધ અસલી કે નકલી પારખવાની 4 રીત મધ વિષે ની આ કેટલીક ખોટી માન્યતાઓથી દૂર રહો
મધ ખાવાના અનેક ફાયદાઓ છે તે આપણે સૌ જાણીએ છીએ. આજના સમયમાં મધ તમને સરળતાથી મળી રહે છે પરંતુ મોટા ભાગનું મધ ભેળસેળ વારુ આવે છે જે ખાવાથી તમને તેનો પૂરો લાભ મળી શકતો નથી. આથી જો ચોખ્ખું મધ ખાવું હોય અને તેનો પુરેપુરો લાભ લેવો હોય તો આપણને મધને પારખતા આવડવું જોઈએ. મધ દેખાવમાં […]
Posted inFitness
સવારે ઉઠીને કરી લો આટલું કામ હૃદય અને ફેફસાને સ્વસ્થ રાખી 70 વર્ષની ઉંમરે પણ સ્વસ્થ અને નિરોગી રાખશે જીવશો ત્યાં સુઘી ક્યારેય કબજિયાત નહીં થાય
આજના આધુનિક યુગમાં ઘણું બધું બદલાઈ ગયું છે, તેવામાં વ્યક્તિ પણ પોતાની જીવન શૈલીમાં ખુબ જ વ્યસ્ત રહેતો હોય છે. તેવામાં ભાગદોડ ભરી જિંદગીમાં વ્યક્તિ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર પૂરતું ઘ્યાન પણ આપી શકતી નથી. આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો ઓફિસનું કામ, ઘરનું કામ વ્યવહારિક કામ જેવી અનેક સમસ્યાના કારણે વ્યકતિ ખુબ જ પરેશાન રહેતો હોય છે […]
Posted inHeath
ઉનાળામાં પીંજાઓ આ શક્તિ શાળી પીણું આખું વર્ષ શરીરમાં એનર્જી અને સ્ફૂર્તિ રાખશે 55-60 વર્ષની ઉંમરે પણ વૃદ્ધાવસ્થાના ચિન્હોને દૂર કરી જુવાન અને ફિટ રાખશે
લીંબુ પાણી આપણા આરોગ્ય માટે ખુબ જ સારું માનવામાં આવે છે, લીંબુ માં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન્સ, ખનીજ તત્વો અને કાર્બો હાઇડ્રેટ્સ થી સમૃદ્ધ છે. જેને પીવાથી આપણા શરીરમાં ભરપૂર એનર્જી રહે છે. ઉનાળામાં આ પીણું પીવાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે જે શરીરબે હાઈડ્રેટ રાખે છે અને શરીરમાં લાગેલ થાકને દૂર કરે છે, લીંબુ પાણીમાં સારી […]
Posted inHeath
એક ગ્લાસ દૂઘમાં આ ત્રણ વસ્તુ મિક્સ કરીને રાતે સુતા પહેલા પી જાઓ આયર્ન અને વિટામિન-બી12 થી ભરપૂર આ પીણું થાક અને નબળાઈને દૂર કરશે આ ઉપરાંત લગન પછી આ પીણું પીવાથી જાતીય દરેક સમસ્યા દૂર થશે
ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીની શરૂઆત થઈ ચુકી છે તેવામાં ઘણી બઘી નાની મોટી સમસ્યાઓ થવાનું પણ શરુ થઈ જતું હોય છે. આ બઘી સમસ્યાને ઘરે થી જ આસાનીથી દૂર કરી શકીએ છીએ. ઉનાળામાં ખાસ કરીને ઘણા લોકોને બળતરાની સમસ્યા રહેતી હોય, એસીડીટી ની સમસ્યા રહેતીઓ હોય છે. આ ઉપરાંત હાથ પગમાં બળતરા થવી, ગરમીના કારણે માથામાં […]