અત્યારે શિયાળાની સીઝન ચાલી રહી છે અને ધીમે ધીમે ઠંડીમાં વધારો થઇ રહ્યો છે. શિયાળામાં લીલી શાકભાજી અને ઠંડીથી બચવા માટે ઘણી બધી વાનગીઓ બનાવીને ખાવામાં આવે છે. ખાસ કરીને શિયાળાની ઠંડીથી બચવા મોટાભાગના લોકો ગુંદરની વાનગીનું સેવન કરે છે. ગુંદરમાં ભરપૂર માત્રમાં પ્રોટીન, ફાયબર, વિટામીન અને એન્ટીઓક્સીડેંટ રહેલો હોય છે જે કેન્સર થી લઈને […]
Posted inHeath
દરરોજ એક મુઠી આ વસ્તુને પલાળીને ખાઈ લો
દરેક વ્યક્તિને કઠોળનું સેવન કરવું ખુબ જ ગમે છે. કઠોળનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. જો કઠોળને પલાળીને સેવન કરવામાં આવે તો તેના આરોગ્ય લગતા ખુબ જ ફાયદા થાય છે. આજે અમે તમને પલાળેલા દેશી ચણાનું સેવન કરવા થી થતા ફાયદા વિશે જણાવીશું. પલાળેલા દેશી ચણામાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન અને વિટામિન મળી આવે […]
Posted inHeath
દરરોજ સવારે ઉઠીને કરી લો આ હેલ્ધી નાસ્તો રહેશો હંમેશા સ્વસ્થ
અત્યારના સમયમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ્ય વિટામિન યુક્ત આહારનું સેવન કરવું જોઈએ. જે શરીરને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે. શરીરને હેલ્ધી રાખવા માટે દિવસની શરૂઆત એટલેકે સવારનો નાસ્તો વિટામિનથી ભરપૂર હોવો જોઈએ. જેથી શરીરમાં આખો દિવસ એનર્જી અને સ્પૂર્તિ મળી રહે. માટે સવારનો નાસ્તો આપણા આરોગ્યને અનુકૂળ લેવાથી સ્વાસ્થ્ય ને અનેક લાભ પણ થાય છે. […]
Posted inHeath
કોઈ પણ કસરત વગર વજન અને ચરબીને ઓગાળી દેશે આ ડ્રિન્ક
વજન ઘટાડવા માટે ઘણા લોકો કસરત, જીમ, ડાયટ અને ઘણા લોકો ઉપવાસ પણ કરતા હોય છે તેમ છતાં પણ તે લોકો તેમનું વજન ઓછું કરી નથી શકતા. માટે તે વ્યક્તિ ખુબ જ પરેશાન થઈ જાય છે. મોટાભાગના લોકો જાડાપણાના શિકાર બને છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે જાડા વ્યક્તિની આયુષ્ય ઓછું હોય છે. ખાસ કરીને […]
Posted inHeath
ફેફસાને હંમેશા સાફ રાખવા માટે દરરોજ આ વસ્તુ ખાઓ
આપણે નાક દ્વારા શ્વાસ જે અંદર લઈએ છીએ તે ફેફસા માંથી ગળાઈને આપણા શરીરને મળે છે. માટે જો આપણે આપણા ફેફસાને સાફ ના રાખીએ તો આપણા શરીરમાં અનેક રોગ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. માટે આપણે ફેફસાને સ્વચ્છ રાખવા ખુબ જ જરૂરી છે. ફેફસાને સ્વચ્છ રાખવા માટે નિયમિત પણે અમુક વસ્તુનું સેવન આહારમાં કરવું જોઈએ. જેથી […]
Posted inHeath
માત્ર 10 મિનિટ કરો આ કામ મચ્છર રહેશે તમારાથી દૂર
હેલો મિત્રો, આજે હું તમને એક એવા ઉપાય વિષે જણાવાનો છું જે તમને ડેન્ગ્યુ અને ચિકનગુનિયા જેવા ભયંકર રોગોથી બચાવશે. અત્યારે હાલ ની ઋતુમાં તમારા ધરે વધારે મચ્છર આવે છે જે મચ્છર કરડવાથી તમને ઘણા બધા રોગો થઇ શકે છે. માટે હું તમારા માટે અનેક એવા ઘરેલુ ઉપાય બતાવીશ કે જે કરવાથી મચ્છર ને ભગાડી […]
Posted inHeath
ઘરે બનાવીને દરરોજ એક વાટકી સેવન કરવાથી થશે અનેક ફાયદા
આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવા માટે આરોગ્ય નિષ્ણાત અનુસાર જણાવવામાં આવ્યું છે કે દરેક વ્યક્તિ પૌષ્ટિક આહાર લે તો આરોગ્ય સારું રહે છે. જેથી સ્વસ્થ અને હેલ્ધી રહી શકાય છે. પૌષ્ટિક આહારનું સેવન કરવાથી શરીરને જરૂરી એવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. પરંતુ અત્યારની અસ્ત વસ્ત જીવનશૈલીના અને અનિયમિત આહાર લેવાના કારણે નાની ઉંમરમાં ઘણા લોકોને […]
Posted inHeath
ઘુંટણના દુખાવામાં રાહત મેળવવાના ઘરેલુ ઉપાય
આજે અમે તમને આ લેખમાં ઘૂટણના દુખાવાને દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપાય વિશે જણાવીશું. અત્યારનું બદલાયેલ પર્યાવરણ અને ભેળસેળ વાળી ચીજવસ્તુનું સેવન કરવાથી આપણે ઘણી બીમારીઓના શિકાર પણ બનીએ છીએ. ઘૂટણનો દુખાવો સામાન્ય રીતે મહિલાઓમાં અને મોટી ઉંમરના લોકોમાં વધુ જોવા મળતો હોય છે. તો ચાલો ઘુંટણના દુખાવાને દૂર કરવા કેટલાક ઘરેલુ ઉપાય વિશે જાણીએ. ઉપાય:1. […]
Posted inHeath
પેટના દુખાવામાં તરત જ રાહત મેળવાના ઘરેલુ આયુર્વેદિક ઉપાય
મોટાભાગે ઘણા લોકો વાસી ખોરાક ખાઈ લેતા હોય છે. જેના કારણે જીવાણુ શરીરમાં પ્રવેશ કરી લેતા હોય છે. જેના કારણે પેટના દુખાવો થતો હોય છે. પેટનો દુખાવો ખુબ પીડાદાયક હોય છે. પેટને લગતી સમસ્યા વઘવાના કારણે અનેક બીમારીનું જોખમ પણ વઘી જાય છે. આયુર્વેદિક ઉપાયથી પેટમાં થતા દુખાવાને દૂર કરી શકાય છે. પેટના દુખાવાને દૂર […]
Posted inHeath
50 વર્ષની ઉંમરે પણ જવાન અને ફિટ રહેવા માટે કરો આ વસ્તુનું સેવન
આપણી જીવન શૈલી અને આપણા આહારના કારણે આપણા શરીરમાં અને ચહેરા પર વૃદ્ધાવસ્થા આવતી હોય તેવું દેખાવા લાગે છે. આપણી ખરાબ તેવો આપને અનેક રીતે નુકસાન કરી શકે છે. વાતાવરણમાં થતું પ્રદુષણ, આલ્કોહોલ નું સેવન, ધુમ્રપાન કરવું, તણાવ, કમજોરી વગેરેના કારણે વૃદ્ધ હોવાના સંકેતો જોવા મળે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાત અનુસાર જો યોગ્ય આહાર લેવામાં આવે […]