આપણે હંમેશા આપણા ચહેરા, હાથ અને પગની સંપૂર્ણ સંભાળ રાખીએ છીએ. તેમને નિયમિતપણે સાફ કરો. પરંતુ શરીરના એવા કેટલાક ભાગો હોય છે જ્યાં આપણે ધ્યાન આપતા નથી. તેમાંથી એક ગરદન છે. આપણે ઘણીવાર ગરદનને અવગણીએ છીએ. આ જ કારણ છે કે ગરદન અને તેની આસપાસના વિસ્તારમાં કાળાશ જમા થાય છે. સૂર્યપ્રકાશને કારણે ગરદન પર ટેનિંગ […]
Posted inHeath
70% શહેરમાં રહેતા લોકો રાત્રે આ ભૂલ કરે છે આ કારણે જ ગામડાના લોકો કરતા શહેરમાં રહેતા લોકો વધુ બીમારીઓનો ભોગ બને છે
તંદુરસ્ત શરીર માટે, નિષ્ણાતો યોગ્ય ઊંઘ ચક્ર જાળવવા પર વિશેષ ભાર મૂકે છે, આમાં સૂવાનો અને સવારે ઉઠવાનો સમય અને ઊંઘની ગુણવત્તા પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઊંઘની ગુણવત્તાની સીધી અસર આરોગ્ય પર જોઈ શકાય છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો પૂરતી ઊંઘ નથી લેતા તેમને વિવિધ પ્રકારના ગંભીર […]
Posted inHeath
રોજે રાતે સુવાના પહેલા એક ગ્લાસ પીં જાઓ વૃદ્ધત્વના ચિન્હો દૂર કરી 60 વર્ષની ઉંમરે પણ જુવાન અને સુંદર બનાવશે
દૂઘ એક પૌષ્ટિક આહાર છે, દૂઘ નાના બાળકોને પીવાથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. આ માટે દરેક બાળકોને રાતે સુવાના પહેલા એક ગ્લાસ દૂઘ પીવડાવીને સુવડાવવા જોઈએ. દૂઘ નાના મોટા દરેક વ્યક્તિ પી શકે છે. દૂઘ પીવાથી શરીરમાં ભરપૂર તાકાત અને શક્તિ મળી રહે છે. દૂઘમાં ઘણા બઘા પોષક તત્વોનો ખજાનો મળી આવે છે, જેમ […]
Posted inHeath
શરીરમાં આ કારણે યુરિક એસિડ વધી જાય છે આ શાકભાજીનો જ્યુસ પીવાથી મિનિટોમાં જ યુરિક એસિડ કંટ્રોલ થઇ જશે
આજના ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં યુરિક એસિડની સમસ્યા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પહેલા માત્ર વૃદ્ધો જ આ રોગથી પીડાતા હતા, પરંતુ હવે યુવાનો પણ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. યુરિક એસિડ વધવાથી શરીરમાં સોજો, ઘૂંટણમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. જ્યારે કોઈપણ […]
Posted inHeath
99% લોકો આ બીજને કચરામાં નાખી દે છે પરંતુ તે જ બીજનો પાવડર બનાવી અડઘી ચમચી ફાંકીને ઉપરથી પાણી પી જાઓ..
શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે કડવી વસ્તુ ખાવી ખુબ જ જરૂરી છે, કારણે જયારે કડવી વસ્તુ ખાવામાં આવે છે ત્યારે શરીરમાં રહેલ હાનિકારક ઝેરી બેક્ટેરિયા અને કીટાણુઓ ઓ નાશ થાય છે, જેથી શરીરમાં કોઈ પણ રોગ થવાનું જોખમ ઘટી જાય છે. કડવી વસ્તુમાં કારેલું ખુબ જ ફાયદાકારક છે, કારેલું કડવું શાકભાજી માનું એક છે. કારેલું ખાવામાં જેટલું […]
Posted inHeath
દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં 1-2 ગ્રામ આ ચૂરણ નાખી પી જાઓ શરીરમાં એક પણ રોગ નહીં રહે
હરડે શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ગુણકારી વનસ્પતિ છે, ત્રિફળા ચૂર્ણ માં જોવા મળતા ત્રણ ફળમાંનું એક ફળ હરડે છે. તેનો ઉપયોગ કેટલાક ઘરેલુ ઉપચારમાં કરવામાં આવે છે, હરડેનો ઉપયોગ ઘણા વર્ષોથી થતો આવ્યો છે. આયુર્વેદમાં હરડેનું સેવન કરવાના ઘણા બધા ચમત્કારી ફાયદાઓ થતા હોય છે, હરડેને ત્રિદોષ નાશક માનવામાં આવે છે. હરડે માત્ર પિત્તનું જ […]
Posted inHeath
શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ છે અને દૂધ પીવું પસંદ નથી તો કરી લો આ લાડુનું સેવન શરીરમાં કેલ્શિયની ઉણપ દૂર થઇ 60 વર્ષે પણ હાડકા પથ્થર જેવા મજબૂત રહેશે
દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. કારણ કે કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન ઉપરાંત તેમાં પોટેશિયમ, વિટામિન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ માટે દૂધને સુપર ફૂડ કહેવામાં આવે છે. દૂધનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન-ડીની ઉણપ પૂરી થાય છે. તમને જણાવીએ કે કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે. ખાસ […]
Posted inHeath
એક પણ રૂપિયાના ખર્ચ કર્યા વગર ઘૂંટણના અને સાંઘાના દુખાવાને એક મહિનામાં દૂર કરવાનો ઘરેલુ ઉપાય
આજના સમયમાં વ્યક્તિની કેટલીક ખોટી આદતો અને ખોટી જીવન શૈલીના કારણે કમરના દુખાવા,, સાંઘાના દુખાવા, ઘુંટણ ના દુખાવા જેવી તકલીફો ઘણી વઘી ગઈ છે. તેમાં ઘુંટણ અને કમરનો દુખાવો ખુબ જ અસહ્ય હોય છે. તેવા સમયે વ્યક્તિ દુખાવાને બંઘ કરવા માટે લોકો દવાઓ અને ગોળીઓ ખાવાનું શરુ કરી દેતા હોય છે. પરંતુ દવાઓની સાથે તમે […]
Posted inHeath
રાત્રે સુતા પહેલા 5 મિનિટ પગના તળિયામાં કરો આ તેલની માલીસ બેડમાં પડતાની સાથે જ ઘસઘસાટ ઊંઘ આવી જશે
મસાજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે જ નવજાત શિશુઓને ઘરે માલિશ કરવામાં આવે છે જેથી તેમના હાડકાં મજબૂત થઈ શકે. મસાજ દરેક ઉંમરના લોકો માટે ફાયદાકારક છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો, ત્વચાની સમસ્યા વગેરે સમસ્યાઓથી મસાજ દ્વારા છુટકારો મળે છે. આયુર્વેદ અનુસાર નારિયેળનું તેલ માલિશ માટે ફાયદાકારક છે. નારિયેળ તેલમાં રહેલા ગુણો શરીર માટે ફાયદાકારક […]
Posted inHeath
રોજે આ એક ફળ ખાઈ લો 100 થી વધુ બીમારીઓ દૂર કરતુ એક માત્ર ફળ જીવશો ત્યાં સુધી શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી નહીં થાય
વ્યક્તિની ભાગદોડ ભરી જીવન શૈલીમાં પોતાના સ્વાસ્થ્યનું સારી રીતે ધ્યાન આપી શકતા નથી. જેના પરિણામે વ્યક્તિને ઘણી બધી બીમારીઓના શિકાર બનતા હોય છે. આ માટે વાતાવરણમાં થતા બદલાવમાં આહારમાં લેવામાં પૂરતું ઘ્યાન આપવું જોઈએ. શરીરમાં કોઈ પણ જીવાણુઓ કે બેક્ટેરિયા પ્રવેશ કરી જાય છે ત્યારે શરીરમાં ઈન્ફેક્શન અને વાયરલ બીમારીઓ થતી હોય છે. જેના કારણે […]