સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં ઘણા બધા બદલાવ લાવવા પણ ખુબ જ જરૂરી છે. પરંતુ આજની લાઈફટાઈલમાં દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે પરંતુ તેમના પાસે સમયનો પૂરતો અભાવ હોવાના કારણે તે તેમના શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતું ઘ્યાન આપવામાં નિષ્ફળ રહેતા હોય છે. દરરોજ યોગ્ય પૌષ્ટિક આહાર અને કેટલીક હળવી કસરત […]
Posted inHeath
આજે જ આ ખાવાની 5 આદતોને બદલી કાઢો, કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર નિયંત્રિતમાં રહેશે, કોઈપણ બીમારી તમારી જોડે નહીં આવે
એક હેલ્દી અને સંતુલિત આહાર લેવો એ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે. હકીકતમાં, તમારી જીવનની આદતો, જેમ કે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવો અને શારીરિક રીતે એક્ટિવ રહેવું, 80% સુધી હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકને અટકાવી શકે છે. આ સરીયુ આદતો કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સુધારી શકે છે, બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકે છે, શરીરનું […]
Posted inHeath
તમે પણ તાવ, શરદી, હાથપગ દુખાવા થાય એટલે આડેઘડ ડોલો 650 લો છો તો અત્યારથી જ થઈ જજો સાવઘાન નહિ તો આ ગંભીર બીમારી થતા કોઈ નહીં બચાવી શકે
જયારે પણ ઋતુમાં પરિવર્તન આવે છે ત્યારે શરદી, ખાંસી, તાવ જેવા વાયરલ ઈન્ફેક્શન થઈ જાય છે જેમાં આપણે ઘણી વખત મેડીકલમાં મળતી દવાનો સૌથી વધુ ઉપયોફાગ ડોક્ટરની સલાહ લીધા ખાઈ લેતા હોઈએ છીએ. તેવી દવા અત્યારના સમયમાં ડોલો 650 સૌથી વધુ ખાઈ લેતા હોઈએ. પરંતુ ડોક્ટરની સલાહ વગર કોઈ પણ દવા લેવી ઘણી વખત આપણા […]
Posted inHeath
માત્ર 7 દિવસ આ એક વસ્તુને પાણીમાં પલાળીને 7 કલાક પછી ખાઈ લો, 80 વર્ષની ઉંમર પછી પણ હાડકાને નબળા નહિ પડવા દે
આજની ભાગદોડ ભરી લાઈફસ્ટાઈલમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાના સ્વાસ્થ્ય નું ઘ્યાન રાખવાનું પણ ભૂલી જતા હોય છે. કારણ કે અત્યારના આધુનિક યુગમાં લોકો ઓફિસના કામનું ટેન્શન, ઘરનું ટેન્સન, વ્યાહારિક જીવનનું ટેન્સન જેવી અનેક સમસ્યાઓના સકંજામાં સંડોવાયેલ હોય છે. જેથી તેમની પાસે પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ઘ્યાન રહેતું નથી. તેવામાં હાલના ચાલી રહેલ સમય માં મોટાભગના લોકો ઘરનો […]
Posted inHeath
વાળના મૂળમાં દહીં લગાવવાથી નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થવા, વાળમાં ડેન્ડ્રફ, ડ્રાય વાળ વગેરેથી મળી જશે છુટકાળો મળી શકે છે.
જો આપણે વાળને લાંબા અને મજબુત બનાવવા ઈચ્છતા હોઈએ તો ઘરે જ ઘણા ઉપાયો અજમાવી શકાય છે જે વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે. વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે ઈંડા, લસ્સી અને દહી જેવી ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. દહીં વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દહીં ના કારણે વાળ ખરવાનું પણ બંધ થઈ જાય […]
Posted inHeath
જાણો કાચા તરબૂચને પકાવવાની રીત સ્પેશિયલ ટિપ્સ, હવે તમારે કાચું તરબૂચ ફેંકવું નહીં પડે
તરબૂચ એક એવું ફળ છે જે લગભગ દરેક ઉંમરના લોકો ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણા લોકો આ ફળની સાથે સાથે તેનો જ્યુસ પણ પીવાનું પસંદ કરતા હોય છે. ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચને સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ ફળોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. તરબૂચ જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે તેટલું જ તે ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાંથી પાણીની કમીને દૂર […]
Posted inHeath
દાંતમાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે તો આ રહ્યો ઉપાય માત્ર 5 મિનિટ માં જ દુખાવો ગાયબ કરી દેશે
આજના સમયમાં નાની ઉંમરમાં દાંતના દુખાવા થવા જેવી સમસ્યા ખુબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. દાંતના દુખાવા દાંતમાં સડો થવાના કારણે પણ થઈ શકે છે. જો દાંતમાં સડાની સમસ્યા હોય તો દાંતને પોલા કરી દે છે અને દાંતને કમજોર કરી નાખે છે. દાંતમાં સડા થવાની સમસ્યા આપણી કેટલીક બેદરકારીના કારણે પણ થઈ શકે માટે આપણે […]
Posted inHeath
તમે જાણો છો કયું ઘી તમારા માટે સારું છે? જાણો નિષ્ણાતો સ્વાસ્થ્ય માટે ક્યુ ઘી ખાવાની સલાહ આપે છે
ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખાવાથી લઈને ચહેરાની સુંદરતા વધારવા માટે ઘીનું સેવન પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવી રહ્યું છે. એવું કહી શકાય કે ઘી રોગોને દૂર કરવા માટેનો રામબાણ ઉપાય છે. આ જ કારણ છે કે ઘીનો ઉપયોગ વજન વધારવા અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત રોગોથી બચવા માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ ઘણીવાર લોકો […]
Posted inHeath
શરીરમાં આ સંકેતો જણાય તો સમજીલો કે તમારા શરીરમાં હોર્મોનનું અસંતુલન થઈ રહ્યું છે, આ સંકેતોને ક્યારેય અવગણશો નહીં
આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, હોર્મોન્સનું યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન હોય, તો ઘણી વસ્તુઓ તમારા સામાન્ય શારીરિક કાર્યો કરતાં બદલાઈ જાય છે. સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં, તેને પીરિયડ્સ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે પણ જોડી શકાય છે. પરંતુ ઘણી વખત લોકોને એ પણ ખબર નથી હોતી કે […]
Posted inHeath
અંડર આર્મ્સમાં આવતી ખરાબ દુર્ગઘને દૂર કરવા અપનાવી લો આ 4 ઘરેલુ ઉપાય, ચામડીના રોગોથી દૂર રહેવા માટે દિવસમાં બે વખત કરી લો આ એક કામ
ઉનાળામાં સૂર્ય પ્રકાશના તેજ પ્રકોપના કારણે આપણા શરીરમાં ગરમીનું પ્રમાણ વઘે જેના કારણે આપણા શરીરમાં પરસેવો થતો હોય છે, આપણા શરીરના અંડર આર્મ્સમાં પરસેવો થાય છે ત્યારે તે જગ્યાએ ખુબ જ ખરાબ વાસ અને દુર્ગઘ આવતી હોય છે. જે દુર્ગઘ ખુબ જ ભયંકર હોય છે, જેને દૂર કરવી પણ ખુબ જ જરૂરી છે, વધારે સમય […]