શું તમને રાત્રે બરાબર ઊંઘ નથી આવતી? જો તમે રાત્રે ઊંઘમાંથી વચ્ચે જાગી જાઓ છો તો શું ફરીથી ઊંઘ નથી આવતી ? સવારે ઉઠાવાની ઈચ્છા નથી ને વહેલા જાગી જાઓ છો? જો આ બધી સમસ્યા સતત થોડા દિવસો કે લાંબા સામાન્યથી થઇ રહી છે તો ચોક્કસ તમે અનિંદ્રાની સમસ્યાના શિકાર થઇ ગયા છો. જો કે […]
Posted inHeath
માત્ર એક જ દિવસમાં હાડકામાં આવતો કડકડ અવાજ બંઘ થઈ જશે સાંઘાના દુખાવા, કમર અને ઢીચણ દુખાવામાં માત્ર આ પેસ્ટ લગાવો 60 વર્ષની ઉંમરે થતા હાડકાના દુખાવામાં માત્ર 24 કલાક માં જ મળશે રાહત
આપણા રસોડામાં એવા કેટલાક મસાલા મળી આવે છે જે આપણા રસોઈનો સ્વાદ વઘારે છે.આ ઉપરાંત આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આજે અમે તમને એક એવા મસાલા વિષે જણાવીશું જે સ્વાદ વઘારવાની સાથે આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. રસોડામાં રહેલ આ વસ્તુનું નામ જાયફળ છે. જે સોપારી જેવું જ દેખાય છે. જાયફળનો ઉપયોગ કરી […]
Posted inHeath
આ એક પીણું સવારે અને સાંજે સાત દિવસ પી જાઓ પથરીના દુખાવામાં રાહત આપી થોડા જ દિવસમાં પથરીનો ભૂકો કરી પેશાબ વાટે બહાર નીકાળી દેશે
આજકાલ ભાગદોડ ભરી વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને અનિયમિત ખાણી પીણી ના કારણે મોટાભાગની બીમારી થતી હોય છે. તેમાંથી એક બીમારી પથરી છે. જયારે પથરીનો દુખાવો થાય છે ત્યારે તે ખુબ જ પીડાદાયક હોય છે. જે સહન કરી શકાય તેવો હોતો નથી. પથરીનો દુખાવો ત્યારે પીડાની સાથે ચક્કર આવતા હોય છે. આ ઉપરાંત ઉલટી પણ થતી હોય […]
Posted inYoga
વજનને ઓછું કરવાની સાથે મનને પણ શાંત કરે છે આ પિલાટેસ, ડિપ્રેશન અને તણાવમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે જરૂર કરો આ યોગ
પિલાટેસ એક વર્કઆઉટથી પણ વધારે છે. તેને મુખ્ય શક્તિના રૂપ તરીકે ઓળખાય છે અને આપણે ઘણીવાર પિલાટેસના શારીરિક ફાયદાઓ વિશે વાતો વિષે સાંભળતા હોઈએ છીએ, પરંતુ તે આપણા માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદાઓ છે. રિફોર્મર પિલાટેસ તમારા સ્નાયુઓને ખેંચે છે, તણાવ ઓછો કરે છે, સ્નાયુઓને રિલેક્સ આપે છે અને દર્દમાંથી પણ રાહત આપે […]
Posted inHeath
ઉનાળાની ગરમીમાં ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા અને શરીરના બધા ઝેરી તત્વોને ખેંચીને બહાર કાઢશે માટે જરૂર કરો આ આ ફળ નું સેવન
ઉનાળાની ઋતુ શરુ થતા જ ગરમીની શરૂઆત થઈ ગઈ છે. ઉનાળામાં ગરમીથી રક્ષણ મેળવવા બજારમાં ઘણા પ્રકારના ફળ આવે છે જે તમને તાજગીની સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ઉનાળાની ઋતુમાં ખાસ કરીને બજારમાં તરબૂચ, શકરટેટી પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. ઉનાળાના સૌથી વધારે લોકોને તરબૂચ ખૂબ ગમે છે કારણ કે તરબૂચ ખાવાથી લોકો ખૂબ […]
Posted inHeath
ઉનાળામાં આઈસ્ક્રિમ ખાધા વગર શરીરને ઠંડુ બરફ જેવું 4 મહિના કરો અને ઉનાળામાં બીમારીઓથી બચો
ઉનાળાની શરૂઆત થઇ ગઈ છે. ઉનાળાની શરૂઆત થતા જ આપણને ઠંડુ-ઠંડુ ખાવા-પીવાની ઈચ્છા થાય છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં આપણે બરફથી બનેલી વસ્તુ જેવી કે ગોલા, આઈસ્ક્રીમ અને શરબત જેવી વસ્તુનું આપણે સેવન કરતા હોઈએ છીએ પરંતુ તમારે આ બધાથી બચીને રહેવું જોઈએ. ઉનાળાની ઋતુમાં આવી વસ્તુઓનું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું હોતું નથી. આ ઉપરાંત […]
Posted inHeath
ઉનાળાની કાળજાર ગરમીમાં શરીરને ઠંડુ રાખવા કેલ્શિયમ અને વિટામિન-સી થી ભરપૂર આ દહીં લસ્સી ત્રણ મહિના પી લો
ઉનાળાની ગરમીની શરૂઆત થતા શરીરને થડક મળી રહે તેવી વસ્તુ ખાવાની ઈચ્છા થતી હોય છે. શરીરને થડક મળી રહે એવી ઘણી બધી વસ્તુઓ બજારમાં મળી આવે છે. જેમ કે, છાશ, આઈસ્ક્રીમ, લસ્સી, શિકંજી, કોલ્ડ્રીંક વગેરે સરળતાથી મળી આવે છે. ઉનાળાની ગરમીમાં લસ્સી પીવાની મજાજ કંઈક અલગ હોય છે. માટે આજે અમે તમને લસ્સી પીવાના ફાયદા […]
Posted inHeath
દરરોજ આ જ્યૂસનું સેવન કરીને 50 વર્ષે ચહેરા પરની કરચલીઓ દૂર કરો, 65 વર્ષ પછી હાડકાની તકલીફ નહીં થાય
બીટને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી માનવામાં આવે છે પરંતુ જો તેનો જ્યુસ કાઢીને પીવામાં આવેતો ખુબજ ફાયદો થાય છે. બીટમાં ખુબજ સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન હોય છે. દરરોજ બીટના જ્યૂસ્નો ડાયટમાં સમાવેશ કરવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ દૂર થાય છે અને લોહી વધવા લાગે છે. હૃદય : હૃદયની બીમારીઓ શરીર માટે ખુબજ ગંભીર કહી […]
Posted inHeath
રોજ જમ્યા પછી એક ચમચી ખાઈલો આ પાચક મુખવાસ કેલ્શિયમથી ભરપૂર આ મુખવાસ ખાવાથી હાડકાની તકલીફ, સાંધાના દુખાવા અને પેટની 99% તકલીફો દૂર થાય છે 60 વર્ષે પણ હાડકાની તકલીફ નહીં થાય
આજની માહિતીમાં તમને એક એવા મુખવાસ વિષે જણાવીશું જે મુખવાસ ખાવામાં ખુબજ સ્વાદિષ્ટ અને શરીર માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે. બજારમાં ઘણા બધા મુખવાસ મળે છે પરંતુ તેમાંથી મોટાભાગના મુખવાસ ફક્ત ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોય છે, શરીરમાં એ મુખવાસ ખાવાથી કોઈ ફાયદો થતો નથી. પરંતુ અહીંયા જે મુખવાસ વિષે જણાવીશું એ મુખવાસ સ્વાદમાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે શરીરમાટે […]
Posted inHeath
અઠવાડીયામાં એક થી બે વખત પી જાઓ ગાજરનું જ્યુસ 50 થી વધુ રોગોમાં ફાયદાકારક
ગાજર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ગાજરમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો મળી આવે છે. આજે અમે તમને ગાજરનો જ્યુસ પીવાના ફાયદા વિષે જણાવીશું. ગાજરમાં ખુબ જ ઓછી કેલરી હોય છે. આ ઉપરાંત વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. ગાજરમાં વિટામિન-સી, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ડાયેટરી ફાયબર, પ્રોટીન, વિટામિન-એ, વિટમિન-ઈ, પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. […]