આપણા સ્વાસ્થ્ય ને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ્ય આહાર લેવો ખુબ જ જરૂરી છે. જો આપણે યોગ્ય પોષ્ટીક આહાર નું સેવન ના કરીએ તો આપણે બીમાર પણ થઈ શકીએ છીએ. આપણા રોજિંદા જીવન શૈલીમાં આપણે પૂરતા પ્રમાણમાં આવે યોગ્ય આહાર લેવો જોઈએ. ઘણા લોકોને ઘરનું ખાવાનું વધારે પસંદ હોય છે. પરંતુ ઘણા લોકોને બહારનું ખાવાના ખુબ […]
Posted inHeath
અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પીજાઓ આ દેશી આયુર્વેદિક ઉકાળો
આપણી ચાલી રહેલ રોજીંદા જીવન શૈલીમાં ઘણા બઘા ફેરફાર જોવા મળતા હોય છે. તેવી સ્થિતિમાં આપણા સ્વાસ્થ્ય ને સ્વસ્થ અને હેલ્ધી રાખવું જરૂરી છે. જો આપણું સ્વાસ્થ્ય સારું હશે અને આપણી ઈમ્યુનીટી મજબૂત હશે તો આપણે અનેક રોગો સામે લડી શકીશું. અત્યારના સમયમાં વાતાવરણમાં થતા ફેરફારના કારણે ઘણા ચેપી રોગ થવાની શક્યતા વઘી જતી હોય […]
Posted inHeath
દરરોજ રાત્રે એક ગ્લાસ સુતા પહેલા આ ડ્રિન્ક પી જાઓ
આપણા દરેકના ઘરે હળદર ખુબ જ આસાનીથી મળી આવે છે. હળદર સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી છે. હળદરવાળું પાણી પીવાથી અનેક રોગ સામે રક્ષણ મેળવવામાં મદદ કરે છે. હળદર વાળું પાણી આરોગ્ય માટે ખુબ જ લાભદાયક છે. હળદર નો ઉપયોગ અનેક બીમારીને દૂર કરવા માટેની રામબાણ ઔષઘી માનવામાં આવે છે. માટે આજે અમે તમને દરરોજ રાત્રે માત્ર […]
Posted inHeath
શિયાળામાં સવારે ખાલી પેટ કરી લો આ વસ્તુઓનું સેવન
આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને હેલ્ધી રાખવા માટે શિયાળામાં આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી આખો દિવસ એનર્જીથી ભરપૂર રહે છે. ઠંડીની ઋતુમાં કંઈક ગરમ ખાવાનું મન વઘારે થાય છે. ઠંડીની ઋતુમાં શેકેલું અને તળેલી વસ્તુનું સેવન વધારે પ્રમાણમાં થાય છે. જેના કારણે પેટને લગતી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. શિયાળામાં ખાલી પેટ કેટલીક વસ્તુનું સેવન કરવું […]
Posted inBeauty
ગ્લોઈં સ્કિન બનાવવાના બે ઘરેલુ ઉપાય
અત્યારના સમયમાં દરેક વ્યક્તિને પોતાનો ચહેરો સુંદર જોઈએ છે. ખાસ કરીને મહિલાઓમાં પોતાના ચહેરાને લઈને ઘણી કેર ફૂલ હોય છે. જેથી તે પોતાની ચહેરાની સુંદર બનાવવા માટે બજારમાં મળતી મોંઘી પ્રોડક્ટ નો ઉપયોગ કરતી હોય છે. બજારમાં મળતી પ્રોડક્ટમાં કેમિકલ હોય છે. જેના કારણે ચહેરો થોડા સમય માટે સુંદર થઈ જાય છે. પરંતુ તે કેમિકલ […]
Posted inHeath
શારીરિક અને માનસિક તણાવને દૂર કરવા કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આ દૂઘ દરરોજ એક ગ્લાસ પી જાઓ
દૂઘને પોષ્ટીક આહાર માનવામાં આવે છે. ગાયનું દૂઘ પીવું શરીર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. ગાયના દૂઘમાં વિટામિન-એ, વિટામિન-બી, વિટામિન-ડી, કેલ્શિયમ, લેક્ટિક એસિડ, પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ જેવા તત્વો પણ મળી આવે છે. આજે આ આર્ટિકલમા અમે તમને ગાયનું ગરમ દૂઘ પીવાથી થતા ફાયદા વિશે જણાવીશું. ફાયદા: હાડકા માટે:દૂઘમાં ભરપૂર કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને ફોસ્ફરસ મળી આવે છે. […]
Posted inBeauty
વાળને ખરતા રોકવાના ઘરગથ્થુ ઉપાય 100 % અસરકારક
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિને વાળની સમસ્યા જોવા મળે છે. જેવી કે, વાળ ખરવા, માથામાં ખોડો થવી, નાની ઉંમરમાં જ વાળ સફેદ થઈ જવા, માથામાં ટાલ પડવા જેવી સમસ્યાથી ઘણા લોકો પરેશાન થઈ ગયા છે. આજના યુગમાં વઘારે પડતું પ્રદુષણ, અનિયમિત આહાર, તણાવ વાળું જીવન, ઈન્ફેક્શન, હોર્મોન્સમાં થતો બદલાવ, વાતાવરણમાં ફેરફાર થવો જેવી સમસ્યાના કારણે વાળને […]
Posted inFitness
પેટની વઘી ગયેલ ચરબીને ઘટાડવા પી જાઓ આ પાણી
આજના સમયમાં મોટાભાગે દરેક વ્યક્તિ ઠંડુ પાણી પીવાનું ખુબ જ ગમે છે. આપણી આજુબાજુ એવા કેટલાય વ્યક્તિ હશે જેમને ઠંડુ પાણી પીઘા વગર ચાલતું જ નથી. પરંતુ તે વ્યક્તિને ગરમ પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે તેના વિશે જાણતા નથી. આજના યુગમાં દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવાનો પ્રયત્ન કરતા હોય છે. તેના માટે ઘણા બ્યુટી ટિપ્સ […]
Posted inHeath
સારી ઊંઘ લાવવા માટે આ બે ઉપાય ખુબ જ અસરકારક
આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવું જરૂરી છે. આપણે બઘા જાણીએ જ છીએ કે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. ઊંઘ પુરી ના થવાના કારણે ઘણી સમસ્યા નો સામનો કરવો પડતો હોય છે. દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછી 7થી 8 કલાક ની ઊંઘ લેવી જોઈએ. જેથી આપણી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ અને […]
Posted inHeath
દરરોજ ચાવીને ખાઈ લો આ ત્રણ પાન લીવર, હદય, ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક
તાજા મીઠા લીમડાના બે થી ત્રણ પાન ખાવા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત જો કોઈ વ્યક્તિ સફેદ વાળથી પરેશાન હોય તો તે આ મીઠા લીમડાનો ઉપયોગ કરીને વાળને મૂળમાંથી કાળા બનાવવામાં મદદ કરશે. મીઠા લીમડાનો ઉપયોગ દરેકના ઘરમાં રસોઈમાં વાપરવામાં આવે છે. રસોઈમાં ખોરાકનો સ્વાદ વઘારવા માટે મીઠા લીમડાના 4 થી […]