GUJARAT FITNESS

પાછળના કેટલા વર્ષોમાં કેન્સર જેવી ઘાતક બીમારીઓનું જોખમ ખુબજ વધી ગયું છે. કેન્સર એ સૌથી જૂની અને ઘાતક બીમારીઓમાંની એક છે. કેન્સર શરીરના લગભગ કોઈપણ ભાગને અસર કરી શકે છે. વિશ્વ કેન્સર દિવસ દર વર્ષે 4 ફેબ્રુઆરીએ મનાવવામાં આવે છે. તેનો હેતુ લોકોને કેન્સર વિશે ચેતવણી આપવાનો છે જેથી તેના કારણે થતા મૃત્યુની સંખ્યામાં ઘટાડો […]

આજકાલ લોકો ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. ખાસ કરીને એવા લોકો કે જેઓ કોમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે અથવા આવા કોઈ અન્ય જે એક જ જગ્યાએ બેસીને કામ કરે છે અને દિવસ પસાર કરે છે. તેમને પાચન અને કબજિયાત સંબંધિત સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. કબજિયાતની સમસ્યા ખૂબ જ પરેશાન […]

કોલેસ્ટ્રોલ આપણા શરીરમાં મીણ જેવો ચીકણો પદાર્થ છે, જે ખરાબ ટાઇટના કારણે બને છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવાને કારણે અનેક સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં કોલેસ્ટ્રોલને કાબૂમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણો દ્વારા શોધી કાઢવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે તમારા શરીરના લક્ષણો પર ધ્યાન આપો છો, તો પછી તમે […]

દૂધ તમારા આહારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. દરેકના ઘરે દૂધ અને દૂધની બનાવટોનું દરરોજ સેવન કરવામાં આવે છે. બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેકને દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દરરોજ ખાવામાં આવતી ઘણી વસ્તુઓમાં દૂધનો ઉપયોગ થાય દૂધ પીવાના ફાયદા શું છે?: દૂધને સંપૂર્ણ આહાર માનવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમાં […]

ખજૂર શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં આયર્ન, ફાઈબર, પ્રોટીન અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ ખાવાથી વજન વધે છે અને પાચનતંત્ર પણ મજબૂત રહે છે. ખજૂર ખાવાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે અને શરીર લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે. ખજૂરની તાસીર ગરમ હોય છે તેથી તે શરીરને મોસમી રોગોથી […]

જો તમે જંક ફૂડ ખાવાના શોખીન છો તો આ સમાચાર તમારા માટે છે. યુનાઇટેડ કિંગડમમાં 197,000 થી વધુ લોકો પર હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ, વધુ અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અથવા જંક ફૂડનું સેવન કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. સંશોધન મુજબ, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે યુવાનો વધુ જંક ફૂડ લે છે […]