GUJARAT FITNESS

શરીરમાં થતી તમામ પ્રકારની પ્રવૃતિઓની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે, તેથી જો કંઈપણ સામાન્ય કરતાં વધુ કે ઓછું થતું હોય તો તેના પર તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પેશાબ કરવાની ઈચ્છા સાથે પણ આવું જ છે. વારંવાર પેશાબ કરવાની ઈચ્છા , ખાસ કરીને રાત્રે, વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની હોઈ શકે છે. આમાંના કેટલાક […]

યુરિક એસિડ લોહીમાં જોવા મળતું કચરો છે. જ્યારે શરીર પ્યુરિન નામના રસાયણોને તોડી નાખે છે ત્યારે તે ઉત્પન્ન થાય છે. મોટાભાગનું યુરિક એસિડ લોહીમાં ઓગળી જાય છે, કિડની દ્વારા પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક અને પીણાં પણ લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે છે. લોહીમાં તેની માત્રામાં વધારો સંધિવાની સમસ્યાનું કારણ […]

મિત્રો શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ ખોટા આહારને કારણે વધવા લાગે છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે. સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. સારું કોલેસ્ટ્રોલ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. જયારે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી સ્ટ્રોક અને હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે. આ માટે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો હંમેશા સંતુલિત આહાર લેવાની ભલામણ કરે છે. આ સાથે દરરોજ કસરત કરવી પણ જરૂરી […]

એક કહેવત છે કે રોજ એક સફરજન ખાવાથી તમે ડૉક્ટરથી દૂર રહી શકો છો. સફરજન ખાવામાં મીઠા હોય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક છે. ખાસ કરીને, તે બદલાતી ઋતુઓમાં થતા રોગો સામે લડવાની શક્તિ પ્રદાન કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સફરજન ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. […]

આજની ખરાબ જીવનશૈલી અને આદતોના કારણે નાની ઉમરં લોકોથી લઈને મોટી ઉંમરના દરેક લોકોમાં સમસ્યાઓ વધતી જાય છે. આજનો યુગ ટેક્નોલોજીનો યુગ છે આવામાં બાળકોથી લઈને વડીલો બધા લોકો કોમ્પ્યુટર અને મોબાઈલ વાપરતા હોય છે. પરંતુ લેપટોપ કે ડેસ્કટોપ પર લાંબો સમય કામ કરવાથી અને મોડી રાત સુધી મોબાઈલ પર સર્ફિંગ કરવાથી આંખની સમસ્યા થાય […]